تنحيف الوجه

تنحيف الوجه
تنحيف الوجه
خريجة كلية الصيدلة جامعة عين شمس بتقدير امتياز مع مرتبة الشرف درست تمهيدي ماجستير ومناهج ماجستير متقدم في علم النباتات الطبية والعلاج العشبي في جامعة الأزهر عملت بصيدليات المجتمع وبمركز طبي ومستشفى عين شمس التخصصي درست دورات متخصصة في التغذية والتخسيس وعلاج السمنة وتغذية الأطفال وطرق المنتسوري منها دورات على الإنترنت بجامعة ميتشغن تخرجت من دب
إنشاء: Nov 19, 2021 · تحديث: Nov 19, 2021

يراود الكثيرين حلم الحصول على وجه رشيق وجذاب كوجه  الممثلة الأمريكية أنجلينا جولي حيث حدود الوجه المرسومة والوجنتين البارزتين أو الممثل الأمريكي المشهور جوني ديب ذو ملامح الوجه الرشيقة وعظام الفك المميزة وهذا لا يعني أن الوجه الممتلئ ليس مرغوباً على الإطلاق فالجمال أمر نسبي يختلف تقديره من شخص لآخر, ولكن يظل الحصول على الوجه النحيف حلم يراود الكثيرين وخصوصاً المرأة, فالوجه هو مرآة الجمال التي تعكس الحالة الجسدية والنفسية للشخص.

وقبل أن نتعرض لطرق تنحيف الوجه والحصول على ملامح وجوه نجمات السينما العالمية دعونا نتعرف أولاً على أسباب ظهور الوجه بشكل ممتلئ مما يعطي الشخص عمراً أكبر مما هو عليه بسنوات, وأهمها دهون الوجه:

تنحيف الوجه

أسباب ظهور دهون الوجه:

تتراكم الدهون بالوجه لأسباب عديدة بعضها وراثي والبعض الآخر ناتج عن عادات غذائية  ونظم غذائية  خاطئة او الوزن الزائد , ومن الصعوبة التخلص من الدهون بمنطقةٍ محددةٍ من الجسم بعيداً عن أجزاء الجسم الأخرى باتباع النظام الغذائي أو ممارسة التمرينات الرياضية . وعموماً سنجمل أسباب ظهور الدهون بالوجه واسباب الوجه الممتلئ في الآتي:

إقرأ أيضاً

مميزات ديرما ستامب للوجه

تجربتي مع تجميل الوجه بالليزر

علاج نحافة الوجه

احصل على السعر المناسب لك لهذه العمليةطلب عرض سعر

1. الجفاف سببٌ في انتفاخ الوجه:

حيث يقوم الجسم باحتباس أكبر كميةٍ من الماء تحت الجلد كرد فعل عكسي لفقدان السوائل تخوفاً من عدم شرب كميات من المياة بشكل عاجل وحدوث ذلك بالوجه الممتلئ يجعله منتفخاً, ولعلاج هذه المشكلة ينصح شرب كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم.

الجفاف سببٌ في انتفاخ الوجه

2. الغذاء الغير متوازن

تناول الوجبات السريعة الغنية بالكربوهيدرات والأطعمة الدسمة وعدم وجود نظام غذائي متوازن يؤدي إلى غياب الأملاح المعدنية والفيتامينات المهمة لقيام الجسم بالعمليات الحيوية, وسوء التمثيل الغذائية, واحتفاظ الوجه بالدهون وخصوصا في الخدين وأسفل الذقن.

3. أثر التدخين

للتدخين آثارٌ سلبيةٌ خطيرةٌ على الصحة العامة ولا ينعكس تأثيره على أجهزة الجسم الداخلية فقط بل يمتد تأثيره إلى مظهرنا الخارجي وتحديداً الوجه حيث يدمر التدخين كلاً من الكولاجين والإيلاستين ويفقد الجلد مرونته ونضارته ويبدو مترهلاً ومنتفخاً وتظهر العلامات الدقيقة والتجاعيد حول العينين والفم .

4. بعض الحالات المرضية منها:

  1. أمراض مرتبطة بالكلى.
  2. الحساسيات النشطة بالجسم.
  3. عدوى والتهاب الجيوب الأنفية.
  4. قصور الغدة الدرقية.

          كل هذه الأمراض من شأنها أن تجعل الوجه يبدو منتفخاً وممتلئاً.

5. التقدم في العمر والشيخوخة:

تظهر التجاعيد مع التقدم في العمر ونتيجة لضعف أربطة الوجه يبدو الجلد منتفخاً ومترهلاً.

احصل على السعر المناسب لك لهذه العمليةطلب عرض سعر

طرق تنحيف الوجه:

إذا أردت التخلص من دهون الوجه والوجه المتتلئ وتنحيف الوجه بشكل جذاب فعليك اتباع الآتي:

  1. شرب كميات كبيرة من الماء بمعدل لترين يومياً على الأقل, فالماء يساعد الجسم على التخلص من السموم والملح الزائد وبالطبع فإن تناول الفواكه الغنية بالماء مثل البطيخ مفيد جدا في تنحيف الوجه.
  2. تناول الغذاء الصحي المتوازن والاعتماد على كمية أكبر من الخضروات والفاكهة.
  3. التقليل من الملح, حيث يعمل الملح على احتفاظ الجسم بالسوائل فيبدو الجلد منتفخاً خصوصاً الخدين وأسفل الذقن (الذقن المزدوج)
  4. تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل السبانخ وأسماك السلمون والبروكلي حيث يساعد الكالسيوم على التخلص من الماء الزائد بالجسم وبالتالي تنحيف الوجه والظهور بمظهر جذاب.
  5. الامتناع عن التدخين.
  6. التقليل من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات.
  7. الحصول على قسط وافر من النوم, فترة من 6-7 ساعات يومياً  في المتوسط هي فترة ضرورية جدا للحصول على بشرة نضرة ووجه خال من علامات الإجهاد.
  8. تناول العلكة لمدّة ساعة يومياً لتمرين عضلات الفك وتنحيف الوجه.
  9. قم بتصحيح وضعية جلوسك فانحناء الظهر أثناء الجلوس هو أحد أسباب ظهور الذقن المزدوج.
  10. بالطبع هناك الكثير من التمارين التي تساعد على التخلص من دهون الوجه دون اللجوء للعمليات الجراحية المكلفة وبعيداً عن مخاطر العمليات الجراحية نورد منها الآتي:

اقرأ ايضا

تجربتي مع تنحيف الرقبة والوجه

تجربتي مع تنحيف الوجه للرجال

احصل على السعر المناسب لك لهذه العمليةطلب عرض سعر

طرق تنحيف الوجه

1. تمرين إكس أو X O لتنحيف الوجه والخدين:

قم بنطق حرفي X وo بالتتابع مستخدما شفتيك وعن طريق إطالة وشد الخدين فهذا جدير بأن يخلصك من الكثير من دهون الوجه وبإمكانك متابعة إجراء التمرين لمدة من 3-5 دقائق بالجلسة الواحدة وينصح بتكراره على مدار اليوم.

2. تمرين الابتسام

اصنع ابتسامة تظهر فيها اللثة العليا واللثة السفلى وذلك لمدة خمس ثوان ثم عد إلى الوضع الطبيعي ثم كرر الحركة حتى تصل إلى 10 مرات بالجلسة الواحدة.

3. تمرين فم السمكة:

أغلق شفتيك كوضعيّة فم السمكة، ومدّ شفتيك للأمام لمدة 5 ثوانٍ بعدها عد للوضع الطبيعي ثم كرر التمرين  حتى 10مرات بالجلسة الواحدة.

4. تمرين القبلة:

مد الشفتين ووضعهما على هيئة التقبيل لمدة عشر ثوان مع تحريك الشفتين على هذه الوضعية إلى  اليمين مدة خمس ثوان والى اليسار أيضاً خمس ثوان, عد للوضع الطبيعي, ثم كرر التمرين عدة مرات.

5. تمرين اللسان:

قومي باخراج لسانك وشده امامك للخارج ,كما لو انك تلمسين منطقة الذقن,حافظي علي هذه الوضعية بمدة عشر ثوان وكرريه عشر مرات. هذا النمرين يعمل علي منطقة اسفل الخدين.

6. تمرين السمكة المنتفخة:

املآ فمك بالهواء, ثم ادفع الخدين للأمام وابق في هذا الوضع مدة ثلاثون ثانية, كرر هذا التمرين حتى عشر مرات, احرص على القيام بهذا التمرين مرتين يومياً على الأقل.

تمرين السمكة المنتفخة لتنحيف الوجه

احصل على السعر المناسب لك لهذه العمليةطلب عرض سعر

7. تمرين الخدود المسطحة:

انفخ الهواء تحت الشفاه العليا لمدة عشر ثوان ثم انفخ الخد الأيمن بالهواء لمدة عشر ثوان ثم الخد الأيسر عشر ثوان على أن يكرر هذا التمرين عشر مرات بالجلسة الواحدة.

8. تمرين الشفاه المغلقة

أطبق شفتيك على بعضهما واملأ الفم بالهواء ثم قم بتحريك الهواء داخل الفم من اليمين الى اليسار والعكس استمر على هذا التمرين مدة ثلاث دقائق.

9. تمرين الفك السفلي لتنحيف الوجه

في وضعية الجلوس معتدلاً قم بإمالة الرأس إلى الخلف متوجهاً ببصرك إلى السقف ثم قم بتحريك الشفاه السفلى إلى اليمين وإلى اليسار بعيدةً عن الشفاه العليا قدر الإمكان, يجب أن تشعر بالمقاومة في عضلات الفك والرقبة, ثبت هذا الوضع لمدة 10ثوان ثم استرخ ثم كرر هذا التمرين 15 مرة.

احصل على السعر المناسب لك لهذه العمليةطلب عرض سعر

ماسكات تنحيف الوجه

هناك العديد من ماسكات تنحيف الوجه والتي يمكن عملها من المنزل، وتعتمد في طريقة عملها على شد الجلد والتخلص من الدهون الزائدة به، وفيما يلي بعض الماسكات:

1. وصفة الترمس لتنحيف الوجه: 

للترمس العديد من الفوائد للبشرة من أهمها شد جلد الوجه مما يساعد على تنحيفه، كما يعمل على التنظيف العميق للبشرة إضافةً إلى التخلص من البقع والتصبغات وتفتيح البشرة.

المكونات: 

  • 1/2 كوب من الترمس المطحون.
  • 2 ملعقة كبيرة من جيل الصبار.
  • ملعقة صغيرة من الجيلاتين.

طريقةالاستخدام:

  • يتم غلى الترمس في الماء لفترة مناسبة حتى الحصول على صورة طرية يمكن طحنها.
  • اخلطي الترمس المطحون مع باقي المكونات جيداً ويترك الخليط على النار حتى الحصول على قوام مناسب.
  • يُترك الخليط حتى يبرد ومن ثم يتم تطبيقه على الوجه ويترك لمدة 30 دقيقة قبل غسله بالماء.
  • للحصول على نتائج جيدة كرري استخدام الماسك مرة يومياً.

2. ماسك العسل وبياض البيض لتنحيف الوجه:

يساعد بياض البيض على شد بشرة الوجه ويقلل من الترهلات به مما يساعد على تنحيفه، ويعمل العسل على ترطيب البشرة

المكونات وطريقة الاستخدام:

  • 1 بياض بيضة.
  • ملعقة صغيرة من العسل.

يتم دمج المكونات جيداً ، ويوضع الخليط على البشرة ويُترك لمدة 20 دقيقة قبل غسله بالماء الدافيء، وللحصول على نتائج جيدة يتم تكرار الوصفة مرتين أسبوعياً.

 ما هي الذقن المزدوج

هو تراكم الدهون بمنطقة أسفل الذقن مما يسبب تشوهاً ملحوظاً يجعلك تبدو في عمر أكبر من عمرك بسنوات.

أسباب ظهور الذقن المزدوج:

  1. الورن الزائد للجسم والسمنة.
  2. التقدم في العمر والشيخوخة.
  3. العامل الوراثي إذا كان هناك تاريخ عائلي لأفراد ظهر لديهم الذقن المزدوج.
  4. وضعية الجلوس الغير صحيحة إحدى أسباب الذقن المزدوج.

أسباب ظهور الذقن المزدوج

طرق ازالة الذقن المزدوج

إليك بعض الطرق الطبيعية الغير جراحية للتخلص من الذقن المزدوج والحصول على جلد مشدود ومظهر جذاب.

1- زبدة الكاكاو:

حيث تعمل زبدة الكاكاو على استعادة الجلد لمرونته بفضل مكوناتها التي تقلل من الالتهابات.

-الطريقة- يسخن مقدار ملعقة طعام من زبدة الكاكاو ويدهن الرقبة وأسفل الذقن مع التدليك مرة باتجاه عقارب الساعة والأخرى عكس الاتجاه وذلك لمدة 15 دقيقة يوميا قبل النوم فترة 10 أيام.

2-  زيت جنين القمح:

حيث يعمل زيت جنين القمح الغني بفيتامين E على تغذية وشد الجلد.

    -الطريقة- تدهن المنطقة ونبدأ في التدليك في الاتجاه من أسفل إلى أعلى نحو الذقن لمدة 15 دقيقة يوميا قبل النوم فترة 10 أيام.

3- قناع بياض البيض :

    -الطريقة-  يخلط بياض 2-3 بيضة مع مقدار ملعقة طعام من الحليب ثم نضيف ملعقة من عصير الليمون وملعقة من عسل النحل ويمزج الخليط جيدا وتدهن المنطقة مع التدليك ثم يترك مدة ساعة يغسل بعدها بالماء الدافئ.

قناع بياض البيض

4- حقن دي أوكسي كوليك Deoxycholic acid:

إحدى التقنيات الحديثة تقوم على حقن حمض دي أوكسي كوليك في المنطقة أسفل الذقن وتعتبر إحدى الوسائل الفعالة لعلاج مشكلة الذقن المزدوج.

احصل على السعر المناسب لك لهذه العمليةطلب عرض سعر

اقرأ أيضاً :

تنحيف الساقين بالليزر

توريد الشفاه بالليزر

توريد الشفايف في دبي

حرق دهون البطن

التخلص من الكرش

ابر التنحيف

تخسيس البطن

تنحيف الجسم

فيلا شيب

حرق دهون البطن للرجال

تخسيس البطن

كيف أنحف فخوذي ؟

كيفية تخسيس البطن

شفط الدهون بالليزر البارد

ما هو شفط الدهون بالليزر

إعلان

المعلومات على Tajmeeli.com لا يمكنها بأي حال من الأحوال ان تستبدل العلاقة بين المريض والطبيب. Tajmeeli.com لا تصادق على أي منتجات تجارية أو خدمات.

إعلان

لا تفوت هذه المواضيع...