متى تعود البطن لطبيعتها بعد الولادة القيصرية؟
متى تعود البطن لطبيعتها بعد الولادة القيصرية؟
تحدث الكثير من التغيرات في فترة الحمل لجسم المرأة، وأيضاً بسبب الولادة خاصةً إذا كانت قيصرية، حيث تحدث ترهلات كبيرة في البطن. نجيب في هذا المقال على سؤال: متى تعود البطن لطبيعتها بعد الولادة القيصرية؟ الذي تطرحه كل النساء بعد هذه المرحلة، فهي مرحلة صعبة على كل امرأة لأنها تحمل في داخلها إنساناً آخر سوف يأتي إلى الحياة تحت رعايتها ومسؤوليتها. فهل فعلاً يمكن أن تعود البطن لطبيعتها بعد الولادة القيصرية؟ نعرف من خلال هذا المقال وما يحتويه من نصائح.
متى تعود البطن لطبيعتها بعد الولادة القيصرية الأولى؟
يجب معرفة كيفية حدوث تغير شكل البطن أثناء فترة الولادة؛ لمعرفة متى ترجع البطن لطبيعتها بعد الولادة القيصرية، والتغيرات هي:
- تمدد عضلات البطن والرحم لملائمة الجنين والمشيمة.
- وجود سائل حول الجنين لحمايته.
- زيادة إفراز الهرمونات.
تساهم التغيرات المذكورة في زيادة وزن الأم وتغير شكل البطن وترهلها، لكن بعد الولادة تفقد ما يقارب الـ 6 كيلوجرامات، بسبب:
- الجنين يخرج من بطن الأم مع المشيمة.
- نزول ماء الحمل.
- انخفاض إفراز الهرمونات.
يستمر شكل البطن كما هو لفترة بعد الولادة، لأن عضلات البطن والرحم تستغرق 6 أسابيع حتى تنكمش وتعود لطبيعتها بالكامل داخلياً. وتستغرق البطن وقتاً أطول للعودة لشكلها الطبيعي خارجياً بالتأكيد!
تعتمد هنا إجابة سؤالنا: "متى ترجع البطن لطبيعتها بعد الولادة القيصرية؟" على عدة عوامل، مثل:
- اختلاف مرونة العضلات من أم لأخرى: كلما قلت مرونة عضلات البطن زادت فترة عودتها لشكلها الطبيعي.
- الرضاعة الطبيعية: تساهم الرضاعة الطبيعية في استعادة شكل الجسم وفقدان الوزن بعد الولادة، لذلك ينصح بها. تستهلك المرضعات طبيعياً ما يقارب 500 سعر حراري يومياً، لأن الجسم يستخدم السعرات المخزنة لإنتاج الحليب لتغذية الطفل.
- انفصال البطن Diastasis Recti: تحدث هذه الحالة في بعض الولادات الصعبة أو الولادات الثانية ونادراً ما تحدث في الأولى، حيث تنفصل فيها عضلات البطن عن بعضها بسبب تمدد الرحم وضغطه عليها، ويمكن علاجها بالتمرينات المناسبة أو الجراحة في الحالات الصعبة. تسبب هذه الحالة شكلاً غير طبيعي للبطن، ويكون البطن مترهلاً وبارزاً للخارج.
تزيد فترة عودة البطن لطبيعتها داخلياً وخارجياً أو تقل عن السنة الواحدة بقدر يسير، يعتمد هذا القدر على العوامل السابقة.
احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية طلب عرض سعر
نصائح لتنحيف البطن بعد الولادة
تذكري أن جسدك في هذه الفترة يمر بمرحلة صعبة وله حق عليكِ، لذلك يجب أن تترفقي به وتحافظي على صحته.
بعد معرفة إجابة سؤالنا: "متى تعود البطن بلا ترهلات بعد الولادة القيصرية؟" إليكِ بعض النصائح لتنحيف بطنك والتخلص من ترهلات ما بعد الولادة:
- ارتدِ ملابس داخلية أو أحزمة ضاغطة، لإصلاح انفصال البطن بالضغط.
- مارسي بعض التمرينات المناسبة لهذه الفترة، مثل: (static abdominal - static back - bridging - straight leg raise - knee to chest).
- مارسي اليوجا وتمرينات التمدد والمرونة.
- تجنبي التمرينات العنيفة على منطقة البطن مثل تمرين البلانك plank وتمرين الضغط.
- احرصي على الإرضاع طبيعياً.
- حافظي على نظام غذائي صحي قليل الدهون وغني بالألياف والفيتامينات والمعادن.
- تناولي شاي الأعشاب، مثل: (الزنجبيل، والينسون، والميرامية، والشمر).
- امنحي جسمك الوقت الذي يحتاجه للتعافي بالصبر والحفاظ على حياة صحية.
- إذا لزم الأمر - في حالات انفصال البطن الشديدة - يمكن اللجوء للجراحة والليزر.
اعتن دائماً بنفسك في هذه الفترة ولا تهمليها، وتذكري دائماً أنك تفعلين هذا ليس لأجلك فقط بل لطفلك أيضاً.
هل علمتِ أخيراً متى تعود بطن الحامل لطبيعتها بعد الولادة القيصرية؟ نتمنى لك حياة مثالية وناجحة كأم وصديقة لأطفالك.
احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية طلب عرض سعر
اقرأ أيضاً
نتائج الخياطة التجميلية بعد الولادة بعد 6 شهور
