تنحيف الظهر والخصر
تواصل مع العيادات و الأطباء المعتمدين للحصول علي أسرع رد وأفضل الأسعار وأعلي النتائج
يَمنح الجسم الممشوق ثقةً بالنفس وجمالاً وجاذبية، فلا تهاب الانخراط مع الآخرين ولا تضطر لإخفاء عيوب وترهلات الجسم. حاز البحث عن طرق تنحيف الظهر والخصر على اهتمام الكثيرين خاصةً النساء؛ رغبة في الوصول إلى جسم مثالي وجذاب. ليس هذا وحسب بل للتمتع بصحة بدنية وعقلية جيدة، فكما نعلم أن "العقل السليم في الجسم السليم".
تعددت وسائل تنحيف الظهر والخصر بين الوصفات وأنظمة التخسيس المختلفة، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية أو اللجوء للعمليات الجراحية. نضع نصب أعينكم في هذا المقال كل ما يتعلق بالتخلص من دهون الظهر والخصر لتحقيق حلمك في التخسيس والحصول على جسم رشيق ومتناسق.
ما هو تنحيف الظهر والخصر ؟
بعد أن زاد الإقبال على أنظمة التخسيس المختلفة، سطع ضوء العديد من تقنيات التنحيف التي تُحقق أفضل النتائج في فترات وجيزة، ولكن ما زالت أهمية اتباع أنظمة غذائية صحية وممارسة التمارين الرياضية العامل الرئيسي. ليس فقط في تنحيف الجسم بل أيضاً في الحفاظ على النتائج التي حُققت.
احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية
طرق تنحيف الظهر والخصر جراحياً
تساعد عمليات نحت الجسم في إزالة الدهون أو الجلد المترهل، وكذلك شد الجلد وتجميل القوام.
يُقرر الطبيب التدخل الجراحي المناسب طبقاً لحالة المريض وقدرته المادية وتفضيلاته، ومن طرق تنحيف الظهر والخصر جراحياً ما يلي :
-
شد البطن المحيطي
يساعد على إزالة الدهون والجلد الزائد من منطقة البطن والخصر، وبالتالي تنحيف الظهر والخصر.
سمي شد البطن المحيطي بهذا الاسم حيث يمد الطبيب الشق الجراحي من البطن إلى منطقة الخصر والظهر للتخلص من دهون الظهر والخصر وكذلك الجلد المترهل.
-
شفط الدهون
تُعد عملية شفط الدهون من أكثر عمليات تجميل القوام انتشاراً، وازدادت نسبة مرتديها إلى 264 % منذ عام 1992.
يُرشِّح الطبيب إجراء عملية شفط الدهون في حالة ثبات الوزن ووجود بعض الدهون الموضعية العنيدة (التي لا تستجيب للأنظمة الغذائية أو التمارين الرياضية) ببعض مناطق الجسم.
تُجرى عملية شفط الدهون تحت تأثير التخدير الكلي أو الموضعي أحياناً حسب الطريقة المستخدمة، وتُنفذ بإحدى الطرق التالية:
- شفط الدهون بالليزر:
يفتح الطبيب شقاً صغيراً ويضع شعاعاً دقيقاً من الليزر تحت الجلد لإذابة الدهون ، ثم يضع أنبوب صغير جداً لشفط الدهون المُذابة.
حيث توضع قابضة متذبذبة تتحرك للأمام والخلف لتحطيم الدهون.
- شفط الدهون المائي:
يُحقن محلول ملحي مع مخدر -ليس فقط للتخدير- ولكن أيضاً للسيطرة على النزيف.
- شفط الدهون باستخدام الموجات فوق الصوتية.
المرشحون لتنحيف الظهر والخصر بشفط الدهون
قد تكون مرشحاً لعملية شفط الدهون في الحالات التالية:
- تراكم الدهون في أماكن متفرقة بالجسم ولا تستجيب لوسائل العلاج الأخرى.
- إذا كان مؤشر كتلة الجسم 30 أو أقل.
- التمتع بصحة جيدة ولا توجد أي أمراض تُعرقل سير العملية كسيولة الدم.
- ينبغي أن يتمتع الجلد بمرونة جيدة؛ ليستطيع الانكماش بعد العملية دون ترك ترهلات.
مميزات عملية شفط الدهون في تنحيف الظهر والخصر
- إمكانية تجميل القوام وإعادة تشكيل الجسم، خاصةً عندما تقترن بنقل الدهون لزيادة الامتلاء في مناطق أخرى.
- تساعد في التخلص من دهون الجسم العنيدة.
- يمكن التخلص من كميات كبيرة من الدهون في جلسة واحدة مقارنة بطرق التخسيس غير الجراحية.
- زيادة الثقة بالنفس حيث يشعر المريض وكأن عمره عاد إلى سن الشباب.
- التمتع بنمط حياة صحي وجسم أكثر رشاقة ولياقة.
احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية
عيوب عملية شفط الدهون في تنحيف الظهر والخصر
- تدلي الجلد بعد العملية إذا لم يتمتع بمرونة جيدة تساعده على العودة طبيعياً كما كان قبل تراكم الدهون.
- يستغرق الالتئام حوالي أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع، مع وجود بعض التورم والتخدير والكدمات وألم بالأعصاب.
- قد تتمدد خلايا الدهون المتبقية مرة أخرى أو تتكون دهون جديدة بعد العملية.
- حدوث تعرجات وعدم تناسق الجسم خاصةً إذا كان الطبيب قليل الخبرة.
- مرتفعة التكلفة مقارنة بطرق تنحيف الظهر والخصر غير الجراحية.
التحضير لعملية شفط الدهون لتنحيف الظهر والخصر
يُجري الطبيب بعض الفحوصات لتقدير كمية وأماكن الدهون المُراد إزالتها، كذلك قد يوصي باتباع نظام غذائي صحي لتفادي عودة الدهون مرة أخرى. يجب اخبار الطبيب بأدويتك الخاصة، لمعرفة إذا ما كانت تُهدد نجاح العملية أم لا وهل يجب التوقف عنها لفترة مؤقتة قبل العملية مثل أدوية تجلط الدم.
خطوات عملية شفط الدهون لتنحيف الظهر والخصر
- تستغرق عملية شفط الدهون ساعة إلى ساعتين طبقاً لعدد المناطق المطلوب علاجها.
- يُخدَّر المريض تخديراً موضعياً أو كلياً حسب حجم المنطقة المراد علاجها.
تُجرى عملية تنحيف الظهر والخصر بشفط الدهون كما يلي:
شفط الدهون المائي
- أكثر طرق شفط الدهون شيوعاً، حيث يفتح الطبيب شقاً جراحياً واحداً أو أكثر في المنطقة المراد علاجها بقطر (0.25) إنش أو أقل.
- يحقن الطبيب خليطاً من محلول ملحي ومخدر موضعي و أدرينالين في الأنسجة تحت الجلد.
- يسبب المحلول انتفاخ وتصلب الدهون وبالتالي يسهل إزالتها، كما يساعد على تضييق الأوعية الدموية مما يقلل فقد الدم أو حدوث الكدمات و يُقلص وقت الشفاء.
- يمرر الطبيب قُصيبة (Cannula) خلال الشق الجراحي، ويحركها للأمام والخلف لتكسير الدهون قبل شفطها.
- تستغرق العملية حوالي (30) دقيقة للمناطق الصغيرة، بينما تستغرق عملية شفط الدهون العامة (360-degree liposuction) -التي تستهدف علاج أكثر من منطقة كالظهر والبطن وما حول الجذع- حوالي ثلاث إلى أربع ساعات.
شفط الدهون باستخدام القوة
تستخدم قُصيبة هزازة (متذبذبة) لتكسير الدهون.
شفط الدهون بالليزر
تستخدم موجات منخفضة الطاقة لإذابة الدهون.
شفط الدهون بالموجات فوق الصوتية
تُطبَّق موجات صوتية لتكسير جدران الخلايا وإذابة الدهون
شفط الدهون بالفيزر
تُعد تبايناً لشفط الدهون بالموجات فوق الصوتية، حيث تنتشر الموجات فوق الصوتية من خلال قُصيبة مجعدة ومجَس، وتعمل على تكسير الدهون وتحريرها من الأنسجة المحيطة، مما يجعل شفط الدهون أكثر سهولة مع القليل من التورم والألم مقارنة بشفط الدهون التقليدي.
كذلك تتميز تقنية الفيزر بإمكانية استخدام الدهون المُزالة ونقلها إلى الثدي أو أي مكان آخر يرغب المريض بملئه.
التعافي من عملية شفط دهون الظهر والخصر
يحتاج المريض من (3) إلى (7) أيام للتعافي من العملية تبعاً لعدد المناطق المُعالَجة، وقد يتطلب الالتئام التام ثلاثة إلى أربعة أسابيع.
يصف الطبيب بعض مسكنات الألم والمضادات الحيوية لتخفيف الألم وتجنب حدوث العدوى وتسريع التئام الجرح.
قد تشعر ببعض التورم والالتهاب وألم بالأعصاب، وقد تبدو المنطقة المعالَجة أكثر صلابة بسبب التورم.
كما يعاني البعض من ظهور مناطق متكتلة بعد تلاشي التورم وتتلاشى تلك الأعراض خلال ستة أسابيع.
يمكن تفادي حدوث تلك التكتلات وتقليل التورم والكدمات وتسريع الالتئام بارتداء كِساء ضاغط.
يجب اتباع تعليمات الطبيب، حيث يوصي بعض الأطباء بعمل تدليك ليمفاوي في الأسبوع الرابع من العملية لدى مُعالِج مختص، للتخلص من السوائل وتقليل التورم.
تكلفة تنحيف الظهر والخصر
تُمثل التكلفة عاملاً أساسياً في اختيار الجراحة، وتختلف تكلفة تنحيف الظهر والخصر باختلاف عدة عوامل مثل خبرة الجراح المعالج ونوع العملية وكمية الدهون التي ترغب بالتخلص منها ومكان العيادة وتجهيزاتها. قد تتضمن التكاليف النهائية للعملية ما يلي:
- تكلفة التخدير.
- أتعاب الجراح.
- تكلفة الأدوية الموصوفة.
- تكلفة التسهيلات التي تقدمها المستشفى.
- الفحوصات الطبية.
تتراوح تكلفة عملية شفط الدهون بين 1,175 إلى 11,100 دولار أمريكي اعتماداً على العوامل التي ذكرناها.
بينما يُكلف تنحيف الظهر والخصر غير الجراحي بين 1257 إلى 1681 دولار أمريكي.
احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية
نتائج قبل وبعد شفط الدهون لتنحيف الظهر والخصر
قبل العملية
تتراكم الدهون في الظهر والخصر؛ مما يفقد الجسم جماله ورشاقته.
بعد العملية
أصبح الخصر والظهر أكثر جاذبية وتناسقاً وأصبح الجسم مثالياً.
أفضل عيادات تنحيف الظهر والخصر
لا يمكنك اختيار العيادة المناسبة على أساس سعر العملية أو موقع العيادة فقط، بل هناك أُسس مختلفة يجب التفكير بها عند اختيار العيادة مثل:
- خبرة الطبيب العملية، ومؤهلاته الدراسية.
- عدد التدخلات الناجحة التي أنجزها الطبيب.
- تجهيزات العيادة وهل تتناسب مع التقنية التي ستخضع لها أم لا.
- توفير المستلزمات الطارئة بالعيادة في حالة حدوث أي مضاعفات أثناء العملية.
- مرونة تعامل الفريق الطبي مع المرضى.
- تجارب الآخرين مع العيادة.
تنحيف الظهر والخصر بطرق غير جراحية
توجد العديد من التدخلات غير الجراحية التي تساعد في التخلص من الدهون العنيدة وتنحيف الظهر والخصر مثل:
نحت الظهر والخصر بالليزر
تستهدف تسخين وتدمير الخلايا الدهنية بالليزر، ثم يتخلص منها الجهاز الليمفاوي للجسم خلال (12) أسبوع بعد العملية.
يستغرق نحت الظهر والخصر بالليزر (25) دقيقة للمعالَجة الواحدة، وقد تحتاج إلى جلسات متعددة للحصول على نتيجة مُرضِية.
تحليل الدهون بالحقن
تُعد تلك التقنية أكثر استخداماً في علاج الذقن المزدوج، إذ يُحقن حمض الديوكسيكوليك الصناعي (ينتجه الجسم بصورة طبيعية أيضاً لامتصاص الدهون) لقتل الخلايا الدهنية، ثم يتخلص منها الجسم خلال أسابيع بعد العلاج.
تستغرق المعالَجة حوالي (30) دقيقة.
تنحيف الظهر والخصر
نحت الجسم بالتبريد (Cryolipolysis)
تُستخدم درجات حرارة منخفضة جداً لقتل الخلايا الدهنية في مختلف مناطق الجسم بدون أي تدخل جراحي، ولا تسبب أي تأثير سلبي على الأنسجة المحيطة.
تخرج الدهون من الجسم عن طريق الجهاز الليمفاوي، وبمجرد ذهاب تلك الخلايا لا تعود مجدداً.
تستغرق معالجة المنطقة الواحدة ما بين (30) إلى (60) دقيقة، وقد تحتاج إلى أكثر من جلسة علاجية لتحقيق أفضل النتائج.
نحت الظهر والخصر بالترددات الراديوية
تستغرق كل معالجة ساعة تقريباً، ويمكنك العودة إلى أنشطتك اليومية فوراً.
تستخدم تلك التقنية موجات فوق صوتية لعلاج الدهون العنيدة، وقد تسبب القليل جداً من الإزعاج.
أطعمة قد تساعدك في تنحيف الظهر والخصر
يساعد تناول الأطعمة الغنية بالألياف والفقيرة بالصوديوم في تنحيف الجسم والتخلص من الماء الزائد، ومن هذه الأطعمة:
- السلمون والتونة.
- البروكلي والقرنبيط.
- الأفوكادو.
- البطاطا الحلوة.
- صدور الدجاج الخالية من الدهون.
- الخضار الورقي.
- البيض المسلوق.
تنحيف الظهر والخصر بالتمارين
1 - اليوجا
تساعد اليوجا في تخفيف التوتر وحرق السعرات الحرارية خاصة في الخصر.
2 - البلانك
يساعد على شد عضلات البطن وبالتالي تنحيف الخصر.
3 - رفع الأثقال على الجانبين
يعمل هذا التمرين على عضلات الكتف، فيساعد على تحسينها وتحسين الظهر.
- قف وخذ ثقلاً في كل يد (يُكتَفى بالأثقال الخفيفة).
- ارفع ذراعيك ببطء حتى تصبح موازية للأرض.
- اخفض ذراعيك بحرص حتى تلتصق بجسدك.
- خذ نفساً عميقاً وكررها (10) إلى (20) مرة.
4 - التجديف
يعمل هذا التمرين على الظهر، إذ يُستخدم شريط مطاطي مُثبت لتحريك الجسم إلى الأمام والخلف.
- اجلس مع إبقاء ظهرك بوضع مستقيم.
- امسك الشريط المطاطي بيدك.
- اجذب الشريط المطاطي للخلف مع تحريك جسمك للخلف بينما قدميك مُثبتتان.
- حرك جسمك للأمام مع ثني الركبة وإبقاء الظهر مستقيماً.
- كرر التمرين لعدة دقائق .
5 - استخدام كيس السرعة
يساعد على تقوية عضلات الذراع والجسم العلوي، ويمكن إجراؤه بدون استخدام كيس السرعة.
- قف مع جعل قبضتي يديك للأمام والأعلى في وضع المهاجمة، واترك مسافة بين قدميك.
- اضبط المؤقت بين (30) ثانية لمدة دقيقتين.
- وَجِه مفاصلك للخارج، واضرب كيس السرعة ضربات متتالية بالتبادل بين اليدين.
- عندما يتوقف المؤقت، اضبطه لثلاث جلسات أخرى.
