اللف التنحيفي
اللف التنحيفي
تتجمع الدهون في مناطق معينة من الجسم دون غيرها؛ مما يجعل المظهر الخارجي غير متناسق وتكون سبباً في تكوين السليوليت، خاصة أن مناطق تجمع الدهون تكون حول الخصر ومنطقة الأرداف والذراعين. هناك الكثير من الحلول الجراحية للتخلص من هذه الدهون للحصول على جسم مشدود متناسق، ولكن يرغب البعض في الحصول على الجسم المشدود بدون التعرض لأي جراحة، هنا يصبح اللف التنحيفي للتخسيس خياراً مناسباً للحصول على القوام المطلوب بدون التدخل الجراحي، وقد يستخدم لمنطقة البطن أو الأرداف أو الذراعين، أو أكثر من منطقة في نفس الوقت.
استخدامات اللف التنحيفي
يستخدم اللف التنحيفي للبطن وقد يستخدم أيضاً للأرداف. فهذه المناطق هي الأكثر تعرضاً لتجمع الدهون، كما تعاني بعض السيدات من ترهلات في الذراعين أو زيادة في حجمهما مقارنة بباقي الجسم؛ مما يعطي مظهراً غير متناسق، اللف التنحيفي للذراعين هو الحل هنا، ويمكن القيام باللف لأكثر من منطقة في نفس الوقت.
اقرأ أيضاً
أفضل طرق تنحيف الأرداف في 5 أيام
أفضل حبوب تخسيس مرخصة من وزارة الصحة
الأدوات المستخدمة لعمل اللف التنحيفي
تتشابه الأدوات الأساسية المستخدمة في المنزل وتلك التي تستخدم في مراكز التجميل والمنتجعات الصحية، ويكون الاختلاف في طبيعة المواد المستخدمة وبعض التقنيات التي تستخدم في مراكز التجميل لا تتوفر في المنزل، ففي المنزل تُسْتخدَم المواد الطبيعية، أما في المنتجعات الصحية ومراكز التجميل فبالإضافة للمنتجات والزيوت الطبيعية، يستعينون ببعض المستحضرات التجميلية المصرح باستخدامها وبعض الأجهزة المساعدة. وفي جميع الحالات يحتاج اللف التنحيفي إلى:
- مجموعة من الزيوت الطبيعية المنشطة للدورة الدموية مثل زيت الزنجبيل، وزيت القرنفل، وزيت الزيتون، وزيت القرفة، أو الزنجبيل الطازج بعد طحنه مع قليل من الماء للحصول على عجينة ناعمة.
- إسطوانة من ورق تغليف الطعام ذاتي الالتصاق (cling film).
- مقشر خفيف أو جيل استحمام مناسب، وكريم مرطب.
- بعض المنتجعات الصحية تستخدم الطمي، أو الأعشاب، أو الطحالب البحرية، بل وأحياناً الشيكولاتة كبدائل للزيوت أو قد تستخدم سترات حرارية خاصة.
- يمكنك شراء لفات من الورق المخصص لعملية اللف التنحيفي عن طريق المواقع الإلكترونية، ولكن يجب التأكد من جودة مكوناتها وصلاحيتها قبل الشراء.
احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية طلب عرض سعر
خطوات اللف التنحيفي للبطن
لضمان نجاح اللف التنحيفي للتخسيس، وعدم حدوث أي مضاعفات غير مرغوب فيها، يجب اتخاذ بعض الاحتياطات قبل وأثناء وبعد اللف:
- تنظيف جلد البطن بمنظف خفيف أو مقشر رقيق استعداداً لتطبيق الزيوت على البطن، ثم تجفيف المنطقة بلطف باستخدام فوطة قطنية ناعمة.
- اختبار الزيوت على جزء صغير من الجسم للتأكد من تقبل الجسم لهذه الزيوت بدون أي رد فعل عكسي مثل الحساسية أو الاحمرار.
- خلط كميات متساوية من الزيوت وتوزيعها على منطقة البطن مع التدليك بحركات دائرية خفيفة.
- لف الغلاف البلاستيكي على منطقة البطن من 8 إلى 10 طبقات، مع الضغط المتوسط للحصول على أفضل النتائج.
- ارتداء كنزة قطنية وممارسة الرياضة لمدة من 30 لـ 60 دقيقة. أو ترك الزيوت لمدة أطول في حالة الراحة.
- إزالة طبقات البلاستيك، ثم الاستحمام بالماء الدافئ والتنشيف جيداً وأخيراً ترطيب البشرة بكريم مرطب مناسب للحفاظ على مرونة البشرة.
- يمكن تطبيق نفس الخطوات على الأرداف والذراعين.
مميزات وعيوب اللف التنحيفي
يُمَيِّز اللف التنحيفي عن باقي الإجراءات سهولة الحصول على المنتجات الخاصة به، وسهولة إجراء الخطوات داخل المنزل أو خارجه، كذلك من أهم مميزاته التخلص من بعض السنتيمترات من محيط الوسط أو الأرداف أو الذراعين، والتخلص من مظهر السيليوليت المزعج. ويمتاز أيضاً بأنه حل سريع للحصول على قوام مشدود مؤقتاً.
ومن أهم عيوب اللف التنحيفي أن نتائجه مؤقتة ولا يمكن الاعتماد عليه في التخلص من الوزن الزائد بشكل نهائي، كذلك يجب الالتزام بالاستمرار في تطبيقه على البشرة بمعدل مرتين أو ثلاثة مرات بالأسبوع للحفاظ على النتيجة المرغوبة. أيضاً لأن التقنية الرئيسية في عمل اللف التنحيفي هي زيادة التعرق، فإن ذلك قد يسبب نقص مستويات السوائل في الجسم، ويمكن أن يؤدي إلى الجفاف؛ لذلك يجب الحفاظ على شرب كميات مناسبة من السوائل، والترطيب المستمر لمناطق اللف.
تكلفة اللف التنحيفي
لا تتجاوز تكلفة جلسة اللف التنحيفي في المنزل 20 إلى 30 دولاراً وقد تكون أقل حسب جودة ونقاء الزيوت المستخدمة وتوفرها في الأسواق المحلية، بينما ترتفع التكلفة في مراكز التجميل لتتراوح بين 80 إلى 250 دولاراً للجلسة حسب مدة الجلسة والمنتجات والأجهزة المستخدمة. وقد تزيد حسب مستوى الرفاهية والخدمات الجانبية التي يقدمها المركز لرواده.
احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية طلب عرض سعر
طرق عمل اللف التنحيفي
تقوم الزيوت بتحفيز الدورة الدموية في المنطقة المستهدفة، وبسبب الغلاف البلاستيكي ترتفع حرارة المنطقة مما يساعد على زيادة امتصاص هذه الزيوت فتعمل تحت تأثير الحرارة على تفتيت الدهون وتوسيع مسام البشرة للتخلص من الماء الزائد على شكل عرق مما يعطي الجلد مظهراً ناعماً مشدوداً خالياً من التعرجات (السيلوليت).
افضل نتائج اللف التنحيفي
تساعد التمارين الرياضية المتوسطة كالمشي أو الجري أو ركوب الدراجة أو حتى الأعمال المنزلية التي تحتاج للحركة على رفع درجة الحرارة وزيادة التعرق مما يحسن من نتائج اللف، كما يمكن الاستعانة ببعض مصادر الحرارة الخارجية كأجهزة التدفئة أو السترات الحرارية أو الأشعة تحت الحمراء التي تستخدم في مراكز التجميل مما يُعطي نتائج أفضل في وقت أقصر. أيضاً استخدام اجهزة المساج أو التدليك اليدوي قبل اللف مباشرةً يساعد في تنشيط الدورة الدموية وسرعة امتصاص الزيوت – يكون التدليك بحركات دائرية و حركات مستقيمة من الأسفل للأعلى في حالة الأرداف و من الخارج للداخل في لف البطن-.
فوائد اللف التنحيفي
خسارة الوزن الزائد
تتعدد فوائد اللف التنحيفي ولكن الأشهر على الإطلاق هو خسارة الوزن المؤقتة ونزول مؤقت في مقاسات الجسم، يعمل اللف التنحيفي على نحت الجسم عن طريق خلق بطانية حرارية تعزز التعرق وتساعد على خسارة السائل الخلالي (السائل الموجود في المساحات الصغيرة بين أنسجة الجسم)، ستلاحظ فور الخضوع لهذا الإجراء نزول بعض البوصات من خصرك أو منطقة البطن والارداف حسب المكان الذي تم عليه اللف، من الأكيد أن الخسارة المؤقتة من وزن الماء ليست حلا مثاليا، ولكنه يكون كافي جدا قبل مناسبة مهمة مثل حفل عمل رسمى أو حفل زواج أو حتى إجازة على الشاطئ، أي ظرف يستدعي أن تبدو في أحسن حالاتك.
تحسين مظهر الجلد وعلاج السليوليت
يزعم البعض أن من فوائد اللف التنحيفي تحسين مظهر السيلوليت والذي يظهر بسبب عدم انتظام خلايا الدهون تحت الجلد ليظهر بشكل متعرج، قد يساعد اللف التنحيفي في هذا عن طريق تقليص حجم خلايا الدهون وتعزيز الجهاز اللمفاوي المسؤول عن تصريف السموم من الجسم حيث وجدت الأبحاث أن خلايا الدهون في مناطق السليوليت تحتوي على نسبة أعلى من السموم بالمقارنة بخلايا الدهون الطبيعية، ولكن كل هذه فرضيات لم يدعمها العلم بشكل حاسم حتى الآن.
تقشير البشرة والتخلص من الجلد الميت
في حالة استخدام لف الجسم مع مواد مقشرة مثل ملح البحر أو السكر ممزوجين مع الزيوت الطبيعية، يعزز اللف دور هذه المقشرات للتخلص من طبقة الجلد الميت وتهيئة البشرة لامتصاص مواد العناية المركزة والمرطبات بكفاءة عالية جدا.
الترطيب العميق
مهما كان نوع اللف التنحيفي الذي ستقوم به أو تختاره في المنتجع الصحي فالنتيجة الأكيدة والمضمونة هي الترطيب، لأن لف الجسم وتعريضه لهذه الحرارة سوف يؤدي لتكثيف فاعلية المرطبات وامتصاص البشرة لها.
تنقية البشرة
أحيانا بعض أنواع اللف التنحيفي تحتوي مواد عضوية مخصصة لإزالة السموم مثل الطين أوالصبار أوالأعشاب البحرية والطحالب، تسحب وتمتص هذه المواد السموم من الجسم، على الرغم من عدم وجود دليل علمي يؤكد هذة الفائدة إلا أنه قد يحالفك الحظ ويساعدك اللف التحيفي في تنقية بشرتك وتحسين حالة حب الشباب، لكن تذكر أن السموم والسوائل الخلالية تعود وتتراكم مرة أخرى لذا الأفضل أن تخضع لإجراء لفات الجسم بشكل منتظم للحصول على نتائج أفضل عالمدى الطويل.
الاسترخاء
من المؤكد أن قضاء وقت خاص في المنتجع الصحي مع استخدام منتجات فائقة الجودة للعناية ببشرتك مع موسيقى وإضاءة هادئة وروائح جميلة هي تجربة مميزة، في النهاية ستشعر بالهدوء والاسترخاء وتقضي وقتا ممتعا في المجمل بالإضافة إلى فوائد اللف التنحيفي الأخرى التي ستحصل عليها.
نصائح خاصة للحصول على قوام مثالي دائم
للحصول على أفضل النتائج يُفضل اتباع التعليمات التالية:
- اتباع حمية غذائية صحية تحتوي على العناصر الغذائية والسوائل الكافية.
- ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
- الالتزام بجدول أسبوعي لإجراء اللف التنحيفي للحصول على أفضل النتائج.
- استخدام زيوت طبيعية من مصادر موثوقة، والتأكد من صلاحيتها وحفظها في أماكن جافة بعيداً عن مصادر الضوء والحرارة.
- شرب كميات كافية من السوائل خاصة الماء لتعويض الفقد أثناء التعرق و للحفاظ على التوازن في الجسم.
- تجنب الزيوت والمستحضرات التي تسبب تهيج للبشرة أو المرطبات التي تحتوي على نسب عالية من العطور.
- تجنب شد الغشاء البلاستيكي بقوة أثناء اللف.
- عدم تجاوز المدة المحددة حتى لا يتعرض الجسم للجفاف.
اقرأ أيضاً:
