يشكل الكرش مصدر إزعاج للكثيرين لأنه يتسبب في مظهر غير مرغوب فيه، ويؤثر بشكلٍ عام على صحة الإنسان وحالته النفسية، إذ يجعله أسيراً لدوامة كيفية تخسيس البطن بشتى الطرق والوسائل.
تكمن المشكلة في أنه لا يستطيع الجميع خسارة الوزن الزائد والتخلص من الكرش بنفس الطريقة، فلكل شخص نمط حياته وتركيبة جسمه المختلفة عن غيره، فهناك بعض الأشخاص الذين لا يعانون من زيادة الوزن وعلى الرغم من ذلك تبدو منطقة البطن بارزة مقارنة ببقية الجسم، والعمر أيضاً عامل أساسي في كيفية التخلص من الكرش.
السمنة والوزن الزائد أحد أكبر مشاكل هذا العصر وأكثرها انتشاراً لأسباب لا حصر لها، بداية من الكسل والخمول وانتشار الأعمال المكتبية وصولاً إلى العادات الصحية والغذائية والحياتية الخاطئة جملة وتفصيلاً. مع الوقت لم تعد المشكلة تتمثل في بضعة كيلوغرامات زائدة وحسب؛ وإنما وصلت إلى سمنة مفرطة تؤثر على الصحة والقلب، وقد تودي بنا لمشاكل نحن في غنى عنها إذا لم نتغلب عليها.
كلنا نتمنى الظهور دائماً بأحسن مظهر وأن نملك أجساداً رشيقة ممشوقة كالموديلات ولاعبي كمال الأجسام الذين نراهم في كل مكان. وواحدة من أكبر الأحلام التي تراودنا هي البطن المسطحة الرياضية بعضلاتها الطولية والمربعة المرسومة والأجناب المنحوتة والأرداف الرشيقة.
تزايدت في الآونة الأخيرة معدلات البدانة بشكل ملحوظ خاصة مابين الأطفال والشباب، وذلك بسبب نمط الحياة الخاطئ والغير صحي الذي يدعم تناول الوجبات السريعة المشبعة بالدهون وعدم ممارسة الرياضة باستمرار وقضاء أوقات الفراغ أمام الشاشات. أصبح فقدان هذه الأرطال الزائدة من الدهون ضرورة حتمية، ليس فقط من أجل الحصول على جسم مثالي ومظهر جذاب ولكن بسبب الأمراض الكثيرة التي تنتج عن البدانة، فقد رصدت جمعية القلب الأمريكية أن 112,000 شخص يموتون سنوياً بسبب ظروف تتعلق بزيادة الوزن، من أهم هذه الأخطار الصحية التي تسببها البدانة:
