حرق الدهون المخزنة في الجسم

الكاتب: Dr. Heba Mostafa | التصنيف: التخسيس

يحلم الجميع في الحصول على جسم مثالي وحرق الدهون المخزنة في الجسم بين عشية وضحاها، ويبقى السؤال كيف احرق الدهون المخزنه في الجسم وهي تشكل عائقاً أمام حلم الجسم المثالي. ولنكن واقعيين أكثر؛ يحتاج حرق الدهون المخزنه في الجسم الكثير من المجهود لأن ما تم اكتسابه في سنوات لا يذهب في ليلة وضحاها ولكن هناك بعض الطرق التي قد تسرّع من حرق الدهون المخزنة في الجسم، وتنحيف الجسم، وذلك عن طريق اتباع نمط حياة صحي وتحقيق حلم الحصول على جسم رياضي بشكل أسرع.

وقبل الخوض في طرق حرق الدهون المخزنة في الجسم، لنتعرف عن قرب عن الدهون ومصادرها المختلفة، والعوامل التي تؤثر في تكوينها حتى نستطيع حرقها بسهولة.

إقرأ المزيد

تنحيف الوجه

الكاتب: Dr. Mona Ebead | التصنيف: التخسيس, محاربة الشيخوخة

يراود الكثيرين حلم الحصول على وجه رشيق وجذاب كوجه  الممثلة الأمريكية أنجلينا جولي حيث حدود الوجه المرسومة والوجنتين البارزتين أو الممثل الأمريكي المشهور جوني ديب ذو ملامح الوجه الرشيقة وعظام الفك المميزة وهذا لا يعني أن الوجه الممتلئ ليس مرغوباً على الإطلاق فالجمال أمر نسبي يختلف تقديره من شخص لآخر, ولكن يظل الحصول على الوجه النحيف حلم يراود الكثيرين وخصوصاً المرأة, فالوجه هو مرآة الجمال التي تعكس الحالة الجسدية والنفسية للشخص.

وقبل أن نتعرض لطرق تنحيف الوجه والحصول على ملامح وجوه نجمات السينما العالمية دعونا نتعرف أولاً على أسباب ظهور الوجه بشكل ممتلئ مما يعطي الشخص عمراً أكبر مما هو عليه بسنوات, وأهمها دهون الوجه:

إقرأ المزيد

حرق دهون البطن

الكاتب: Dr. Heba Mostafa | التصنيف: التخسيس

مما لا شك فيه أن دهون البطن أو ما يُعرف بالكرش هي واحدةٌ من أكبر المشاكل الجمالية التي نعاني منها خاصةً أن منطقة البطن والخصر هي أولى مناطق تخزين وتراكم الدهون في الجسم. قد لا تكون بالضرورة بديناً لكي تواجه هذه المشكلة لكن يكفي أن يزيد وزنك بضعة كيلوجرامات لا محل لها من الإعراب وأعتقد أنك لست بحاجةٍ لشخصٍ مثلي يخبرك أين ستستوطن هذه الكيلوجرامات في جسدك.

المشكلة الحقيقية التي نواجهها هنا هي الثقافة نفسها وليست مجرد كتلٍ دهنية يمكن التخلص منها بعددٍ لا حصر له من الطرق والوسائل. مشكلتنا هي أننا لا نحاول تحسين سلوكنا ومعيشتنا وحياتنا ونظامنا الغذائي ولا نهتم بما تطلبه أجسادنا منا و تؤثر على صحتنا وشكلنا وأوزاننا بالعادات الخاطئة ثم نسارع للبحث عن وصفات لحرق دهون البطن في أسبوع بمجرد أن تضيق ثيابنا.

لن نقدم لك في هذا المقال حلاً سحرياً يخلصك مؤقتاً من دهون البطن لتفاجأ بعودتها مرةً أخرى خلال فترة وجيزة. نقدم لك هنا حلاً نهائياً لمشكلتك وجواباً شافياً لسؤال كيف احرق دهون البطن الذي يراودك طوال الوقت ويعكر عليك صفو حياتك واستمتاعك بها.

إقرأ المزيد

التخلص من الكرش

الكاتب: Rokaya Samir | التصنيف: التخسيس

يشكل الكرش مصدر إزعاج للكثيرين لأنه يتسبب في مظهر غير مرغوب فيه، ويؤثر بشكلٍ عام على صحة الإنسان وحالته النفسية، إذ يجعله أسيراً لدوامة كيفية تخسيس البطن بشتى الطرق والوسائل.

تكمن المشكلة في أنه لا يستطيع الجميع خسارة الوزن الزائد والتخلص من الكرش بنفس الطريقة، فلكل شخص نمط حياته وتركيبة جسمه المختلفة عن غيره، فهناك بعض الأشخاص الذين لا يعانون من زيادة الوزن وعلى الرغم من ذلك تبدو منطقة البطن بارزة مقارنة ببقية الجسم، والعمر أيضاً عامل أساسي في كيفية التخلص من الكرش.

إقرأ المزيد

ابر التنحيف

الكاتب: Dr. Ghofran Habeeb | التصنيف: التخسيس

السمنة والوزن الزائد أحد أكبر مشاكل هذا العصر وأكثرها انتشاراً لأسباب لا حصر لها، بداية من الكسل والخمول وانتشار الأعمال المكتبية وصولاً إلى العادات الصحية والغذائية والحياتية الخاطئة جملة وتفصيلاً. مع الوقت لم تعد المشكلة تتمثل في بضعة كيلوغرامات زائدة وحسب؛ وإنما وصلت إلى سمنة مفرطة تؤثر على الصحة والقلب، وقد تودي بنا لمشاكل نحن في غنى عنها إذا لم نتغلب عليها.

إقرأ المزيد