خلطات للتنحيف بنتائج مبهرة
يعد البحث عن خلطات للتنحيف أحد الأمور التي تشغل الكثيرين، ممن يرغبون في التخلص من زيادة الوزن لتفادي مخاطر داء السمنة الصحية الجسيمة، بالإضافة إلى تحسين مظهر الجسم والحصول على قوام ممشوق أكثر تناسقاً، بالإضافة إلى أن البعض ينظر إلى الحميات الغذائية والخلطات المُعززة لتأثيرها باعتبارها بديل آمن لمجموعة جراحات إنقاص الوزن. فيما يلي يستعرض Tajmeeli 10 من أفضل خلطات تنحيف الجسم التي أثبتت التجارب العملية فعاليتها في حرق الدهون، جميعها من مكونات طبيعية وبالتالي هي آمنة تماماً، ويمكن تحضيرها في المنزل بسهولة والاستفادة منها في التخلص من الوزن الزائد.
أفضل خلطات للتنحيف وإنقاص الوزن
حين يتعلق الأمر بعملية التخلص من الدهون فإن الجميع يتمنون الوصول للنتائج المرجوة بأقصر وقت ممكن، لهذا دائماً ما يبحثون عن خلطة للتنحيف سريعة المفعول تمكنهم من بلوغ تلك الغاية، وهو أمر يمكن تحقيقه منزلياً اعتماداً على مجموعة من الخلطات أو بالأحرى المشروبات، التي تتضمن مكونات طبيعية معروفة بفعاليتها في إذابة الدهون بما يضمن خسارة الوزن بسهولة وأمان.
1- القرفة والزنجبيل خلطة للتنحيف
يعد مشروب القرفة والزنجبيل أحد أقوى خلطات تنحيف الجسم وأكثرها فعالية، حيث أن القرفة تُعرف بدورها في الحفاظ على مستويات السكر بالدم عن طريق تحفيز مستقبلات الأنسولين بالجسم، وحين يُضاف إليها الزنجبيل تزداد فعاليتها في تخسيس الافخاذ والبطن والحصول على قوام أكثر تناسقاً بصفة عامة.
طريقة التحضير
- إضافة ملعقتين من الزنجبيل وقدر مناسب من مسحوق القرفة إلى ربع لتر من الماء.
- تسخين المكونات معاً حتى الوصول إلى درجة الغليان.
- يبقى هذا الخليط صالحاً للاستخدام لمدة 3 أيام حال حفظه بالثلاجة.
- يمكن استعماله عن طريق إضافة القليل منه -كأحد المُنكهات- إلى الأطعمة مثل الحساء.
يشار هنا إلى أن هذه الوصفة من أفضل خلطات تنحيف الجسم وذلك لأنها تحقق خسارة الوزن بعدة طرق هي:
- تنشيط الدورة الدموية في الجسم مما يزيد قدرته على حرق الدهون وإزالة السموم.
- تحسين وظائف القولون.
- يعمل الخليط كمطهر طبيعي للجهاز الهضمي من الفطريات و الطفيليات والكائنات الدقيقة.
- يساهم في الحد من اضطرابات الأيض وبالتبعية يزيد من معدلات حرق الدهون.
2- خلطة السبانخ والجرجير للتخسيس
ينصح خبراء التغذية دوماً بتضمين السبانخ والجرجير إلى نظام غذائي بهدف التخسيس، حيث أن كلاهما يحتوي على الألياف والمركبات -مثل مادة ثايلاكويدو- التي تعزز الشعور بالشبع، فضلاً عن أن كلاهما غني بالمعادن والفيتامينات التي تضمن الحفاظ على الصحة العامة في ظل اتباع الحميات الغذائية، بناء على ذلك يمكن إعداد خلطات للتنحيف اعتماداً على هذين المكونين.
يتم تجهيز خليط السبانخ والجرجير لإنقاص الوزن باتباع الخطوات التالية:
- غسل السبانخ والجرجير جيداً ونقعهم بالماء لضمان التخلص من أي عوالق.
- يضاف الماء المثلج للمكونات ومن ثم يخلطون معاً بالخلاط الكهربائي.
- تضاف شرائح ليمون لتحسين المذاق وتعزيز التأثير ويُعاد الخلط مرة أخرى.
- يمكن إضافة قليل من السكر الدايت للمشروب حسب الحاجة.
احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية طلب عرض سعر
3- خلطة الشاي الأخضر والليمون للتنحيف
صار الشاي الأخضر أحد المشروبات الشائعة بين الراغبين في تخسيس الكرش وفقدان الوزن الزائد، ذلك يعود إلى فعاليته في تعزيز عملية الأيض بالجسم، هذا بجانب العديد من الفوائد الصحية الأخرى بفضل احتوائه على نسب مرتفعة من مضادات الأكسدة، بناءً على ذلك كان من الطبيعي أن يدخل في تركيب خلطات للتنحيف سريعة المفعول.
يمكن الاعتماد على الشاي الأخضر منفرداً كمشروب للتخسيس، إلا أن خبراء التغذية ينصحون بإضافة عصير الليمون لينتج عن ذلك خلطة للتنحيف أكثر فعالية، وهذا عن طريق الآتي:
- ملعقة صغيرة من أوراق الشاي الأخضر.
- إضافة شرائح الليمون إلى الشاي أثناء الغليان.
- اجعل هذا النوع من خلطات تنحيف الجسم مشروباً يومياً.
يُصنف مزيج الشاي الأخضر والليمون -وفقاً للكثيرين- خلطة للتنحيف سريعة المفعول ويمكن ملاحظة تأثيرها في غضون أسابيع قليلة، والسر في ذلك يرجع إلى العناصر التي يحتوي عليها المكونين الرئيسيين، حيث تحتوي أوراق الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة ومادة البوليفينول التي تحفز عملية الأيض، وأظهرت إحدى التجارب -التي شملت 70 شخصاً- أن تناول الشاي الأخضر لمدة 3 أشهر متصلة ساعد على خسارة الوزن بنسبة 4,5% تقريباً.
بينما أوضحت عدة دراسات أخرى -بينها دراسة صادرة عن الكلية الأمريكية للتغذية- أن فيتامين C يحفز عملية حرق الدهون في الجسم، ومن المعروف أن الليمون أحد أغنى المصادر الطبيعية بهذا الفيتامين، فضلاً عن أن قشر الليمون نفسه يحتوي على مواد مُحفزة للكبد على حرق الدهون ومنع تراكمها بالجسم.
4- وصفة ماء الخرشوف للتنحيف
أثبتت الدراسات العلمية والتجارب العملية أن ماء الخرشوف في ذاته يمثل خلطة للتنحيف وإنقاص الوزن، كما أنه يساهم بدرجة كبيرة في تعزيز تأثير أي حمية غذائية مُتبعة بهدف التخلص من الوزن الزائد، ويمكن الحصول على ماء الخرشوف بخطوات بسيطة تتمثل فيما يلي:
- تقطيع ثمار الخرشوف ثم وضعها في وعاء من الماء.
- إضافة قليل من الملح من أجل تحسين المذاق.
- ترك الخرشوف حتى ينضج ومن ثم تناول الماء المستخدم في سلق ثماره.
يمكن مضاعفة تأثير وصفة ماء الخرشوف عن طريق تناول أوراق الخرشوف نفسها، نظراً لأن تناول تلك الثمار بكافة الطرق يساهم في حرق الدهون وتسريع وتيرة فقدان الوزن بشكل ملحوظ، وذلك بفضل آثاره الصحية المتعددة التي يمكن إيجاز أبرزها فيما يلي:
- يحتوي الخرشوف على سعرات حرارية منخفضة.
- يساهم في تعزيز عملية الأيض.
- يزيد معدلات إنتاج عصارة المعدة وهو أمر بالغ الأهمية للراغبين في خسارة الوزن.
- يمنح إحساساً بالشبع يدوم لفترات أطول وبالتالي يخفض معدلات استهلاك الأطعمة الأخرى.
- تخليص الجسم من السوائل الفائضة والسموم.
- يعمل على محاربة ارتفاع ضغط الدم.
5- وصفة ماء الليمون لخسارة الوزن
يعد الليمون قاسماً مشتركاً في تركيب عدة خلطات للتنحيف -ذكرنا إحداها سلفاً- لكن ما قد لا يعرفه البعض أن هو نفسه يُعد من بين وصفات تخسيس البطن وخسارة الوزن، فقد ثبت علمياً أن هذا المشروب -أي الماء بالليمون- يحتوي على نحو 11 من السعرات الحرارية فقط، وفي مقابل ذلك يعمل على إمداد الجسم يومياً بنسبة عالية من فيتامين C الذي يلعب دوراً محورياً في تحفيز عملية حرق الدهون، بجانب أن تناول كميات كافية من الماء يعد شرطاً أساسياً لتحفيز الأيض.
يتم إعداد هذا النوع من خلطات تنحيف الجسم عن طريق إضافة شرائح الليمون إلى كوب ماء بارد أو فاتر -حسب التفضيل- وتركه قليلاً ومن ثم تناوله، مع ضرورة عدم إضافة أي نوع من المُحليات للمشروب سواء سكر أو عسل، ولتحقيق أقصى استفادة ممكنة من خلال يُنصح بتناوله قبل نصف ساعة من تناول الوجبات الغذائية الرئيسية.
6- خليط الكيوي والأناناس للتنحيف
يمكن القول بأن هذه خلطة للتنحيف التي يحلم الجميع بالحصول عليها، حيث أنها تجمع بين جودة المذاق والفعالية في آن واحد، حيث أن تناول عصير الكيوي والأناناس -غير المُحلى- هو مشروب مرطب صحي يمكن الاعتماد عليه بديلاً للمشروبات الغازية والعصائر المُصنعة خلال فترات اتباع حميات التخسيس، ومن ثم فإنه سوف يساهم في الحد من الرغبة في تناول السكريات وبالتبعية خفض السعرات الحرارية التي يتم الحصول عليها يومياً.
يحمل هذا المزيج العديد من الفوائد الصحية نظراً لاحتوائه على نسب مرتفعة من العناصر الغذائية الضرورية، بالتالي فإن بجانب دوره في المساعدة على إنقاص الوزن فإنه أيضاً يساهم في تعويض الجسم بما يفتقر إليه من عناصر نتيجة الحميات الغذائية، يمكن إعداده عن طريق خلط المكونات التالية معاً:
- عدد 2 شريحة كيوي.
- عدد 2 شريحة أناناس.
- كوب ماء واحد ويمكن استبداله بحليب اللوز.
- تجنب إضافة إلى سكر أو مُحليات.
7- وصفة الجرجير والجزر للتخسيس
يمكن إعداد خلطة للتنحيف سريعة المفعول اعتماداً على الجرجير والجزر، حيث أن كلاهما منخفض السعرات الحرارية ويحتوي على تركيزات عالية من العناصر الغذائية الداعمة للصحة العامة، فضلاً عن أن الجزر يعد عنصراً أساسياً بأي حمية غذائية لفعاليته في تعزيز الإحساس بالشبع والامتلاء.
طريقة التحضير :
- طهي حبتين جزر على البخار ثم تقطيعهما.
- تحضير 100 جرام من الجرجير و100 جرام من الكرفس.
- مزج المكونات السابقة معاً في الخلاط الكهربائي.
- يمكن إضافة بعض الثلج لتحسين المذاق.
- يفضل تناول كوب واحد من المشروب يومياً لتحقيق أفضل النتائج الممكنة.
احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية طلب عرض سعر
8- وصفة الملح والليمون للتخسيس
تعتبر وصفة الملح والليمون واحدة من خلطات تنحيف الجسم الشائعة، يرجع تميز هذه الوصفة -برغم بساطتها- إلى قدرتها على إذابة الدهون في مختلف مناطق الجسم، كما أفاد البعض بأنها قد تساهم في التخلص من مشكلة السمنة الموضعية -أي تراكم الدهون بمنطقة محددة من الجسم- التي تواجه البعض بعد اتباع الحميات الغذائية لفترة طويلة أو إجراء عملية شفط الدهون أو أي من عمليات خسارة الوزن، علاوة على أن هذا المزيج مثبت فعاليته في تخليص الجسم من السموم.
يتم تحضير خلطة للتنحيف من هذا النوع عن طريق الآتي:
- غسل ثمار الليمون جيداً ثم عصرها.
- تصفية العصير جيداً لتخليصه من البذور.
- إضافة قليل من الملح وتقليبه للتأكد من إذابته تماماً.
- يُنصح بتناول هذا الخليط بشكل يومي للحصول على نتائج أفضل وأسرع.
9- خلطة التوت البري وجذور الهندباء للتنحيف
يوصى باتباع هذه الوصفة من يبحثون عن خلطة للتنحيف سريعة المفعول والتأثير، حيث أنها تنتمي إلى مجموعة وصفات مشروبات الديتوكس، التي تم الاتجاه إليها بالسنوات الأخيرة من أجل خسارة الوزن وتحسين الصحة العامة للإنسان، وقد لاقت هذه المشروبات انتشاراً كبيراً خاصة في أوروبا وأمريكا، ومن أبرزها وصفة التوت البري -غير المُحلى- وشاي جذور الهندباء.
يتم إعداد هذه الخلطة بالمكونات والخطوات التالية:
- إعداد شاي جذور الهندباء وتركه يغلي لمدة 10 دقائق على الأقل.
- يتم الاعتماد في عملية صنع الشاي على المياه المقطرة.
- إضافة ملعقة كبيرة من عصير التوت البري غير المُحلى للشاي.
- إضافة ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون.
- يوصى بتناول هذا الخليط مرة واحدة يومياً ويفضل أن يكون ذلك قبل الوجبة الرئيسية.
10- خلطات للتنحيف بعشب السنامكي
يشتهر السنامكي بكونه أحد الأعشاب الطبية التي تستخدم على نطاق واسع في عملية التخسيس وإنقاص الوزن، نظراً لاحتوائها على نسبة عالية من حمض الجلوكسيد الذي يساعد على تحفيز جدار المعدة وتليين الأمعاء، فضلاً عن قدرة هذا العشب المذهلة على تحسين عملية التمثيل الغذائي وإحراق الدهون خاصة في منطقة البطن.
يمكن استغلال عشب السنامكى في إعداد عدة خلطات للتنحيف ودعم تأثير الحميات الغذائية باختلاف أنواعها، وذلك بإعداد مشروب السنامكي المغلي بجانب بعض الإضافات من أبرزها الآتي:
- خلطة مشروب السنامكي واليانسون.
- خلطة مشروب السنامكي والقرفة.
- خلطة مشروب السنامكي مع القرنفل وزنجبيل مطحون.
اقرأ أيضاً:
