طرق العناية بالجسم في المنزل

طرق العناية بالجسم في المنزل

في الآونة الأخيرة لم تعد العناية بالجسم حكراً على صالونات التجميل فحسب ، وإنما بات بإمكان الكثير من السيدات إيلاء أجسامهن الرعاية المتكاملة دون الخروج من المنزل ، وذلك من خلال مجموعة من طرق العناية بالجسم في المنزل . تتضمن طرق العناية بالجسم في البيت العديد من الوصفات المنزلية ، والمستحضرات التجميلية ، إلى جانب العديد من العادات الصحية والغذائية .في هذا المقال المختص بـ العناية بالجسم في المنزل سوف نتناول معكم أهم نصائح روتين العناية بالجسم في المنزل، سواء بالطرق الطبيعية أو المستحضرات التجميلة، إلى جانب العديد من النصائح الأخرى التي قد تهمك.

 

طرق العناية بالجسم في المنزل

تتضمن طرق العناية بالجسم في البيت العديد من الحيل. من أهمها: 

1. اصنعي قناعاً للبشرة من مكونات طبيعية

في حال ما إن أمعنت النظر، فسوف تندهشين من مدى ملاءمة مكونات المطبخ لعمل أقنعة الوجه. يحتوي المطبخ على العديد من المكونات التي يصلح استخدامها كجزء من روتين العناية بالجسم في المنزل، هذه المكونات عادة غير مكلفة، لكنها ذات فوائد لا تحصى للبشرة والجسم .

تتضمن بعض أمثلة الأطعمة التي يمكن الإستفادة منها في عمل أقنعة البشرة ما يلي : 

الشوفان للعناية بالبشرة

يعتبر ماسك الشوفان من الماسكات المناسبة لجميع أنواع البشرة، حيث لا يترتب على استخدام هذا الماسك أي مخاطر.

الطريقة:

  1. كل ما عليك القيام به هو خلط كميات متناسبة من الدقيق و الشوفان وماء الورد من أجل صنع عجينة متماسكة.
  2. بعد ذلك قومي بفرد هذه العجينة على بشرتك برفق، واتركيها لمدة 15 دقيقة، وذلك قبل القيام بشطفها بالماء الفاتر.

الشوفان للعناية بالبشرة

العسل للجسم والبشرة

يعد العسل من أقدم المكونات التي كانت تدخل في طرق العناية الجسم في المنزل منذ آلاف السنين، حيث استخدم العسل من قبل الملكات في العصر الفرعوني كأحد أهم عناصر روتين العناية بالجسم في المنزل لديهن، وبات مكوناً أساسياً من مكونات استعادة نضارة البشرة وجمالها ورونقها.

الطريقة :

  1. كل ما عليك القيام به هو فرد طبقة رقيقة من العسل على بشرتك، ومن ثم تركها لمدة 20 دقيقة قبل إزالته بالماء الفاتر.
  2. قد يناسبك كذلك خلط العسل بالشوفان وصنع قناع منزلي غني بفوائد هذين المكونين الرائعين.

العسل للجسم والبشرة

 

الأفوكادو لنعومة الجسم

استخدام الافوكادو في ماسكات واقنعة الوجه ، أو تناوله بانتظام، من شأنه أن يكون ذو فعالية كبيرة تعود على بشرتك وعلى شعرك وحتى أظافرك.

الأفوكادو غني بمضادات الأكسدة، إلى جانب أن ثمرة الأفوكادو الواحدة توفر ما يقارب 20 نوعاً من الفيتامينات والمعادن المختلفة، منها البوتاسيوم وحمض الفوليك والمغنيسيوم والفسفور، وكل من فيتامينات A  ،  C ،  E ،  B  واللوتين.

الطريقة:

  1. كل ما عليك القيام به من أجل صنع هذا القناع هو تقشير ثمرة الأفوكادو الناضجة وإزالة بذرتها، ومن ثم هرسها . 
  2. بعد ذلك يمكنك إضافة ملعقة من العسل والزبادي للأفوكادو وخفقهما معاً جيداً.
  3. قومي بفرد المزيج فوق سطح بشرتك واتركيه لمدة 15 دقيقة قبل غسلة بالماء الفاتر.

الأفوكادو لنعومة الجسم

احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية

2. اصنعي مقشر لوجهك وشفتيك وجسمك من السكر والقهوة

إن كُنا قد استخدمنا مكونات المطبخ في عمل ماسكات الوجه والبشرة، فلماذا لا نصنع منها مقشراً أيضاً ؟.

 مقشر البشرة هو أحد أهم الحلول التجميلية لبشرتك، والتي تساعدك في التخلص من الدهون الزائدة وإزالة خلايا الجلد الميتة.

تستخدم مقشرات البشرة بشكل واسع من قبل صالونات التجميل والمنتجعات الصحية.

لكن اليوم أصبح بإمكانك وبكل بساطة صنع مقشر البشرة منزلياً بمكونات موجودة في المنزل ، مثل:

 السكر أو القهوة المطحونة

  1.  يتم إضافتها إلى سائل أو قاعدة كريمية مثل الزيت أو الأفوكادو. 
  2. استخدمي المقشر لإزالة الجلد الميت من شفتيك ووجهك وجسمك أثناء الاستحمام.
  3. اتبعيه باستخدام الكريم المرطب لتجديد طبقة الجلد الخارجية.

اصنعي مقشر لوجهك وشفتيك وجسمك من السكر والقهوة

 

3. لا تنسي تنظيف فرش المكياج الخاصة بك

متى هي آخر مرة قمت فيها بتنظيف فرش المكياج الخاصة بك ؟ إذا كنت لا تتذكرين آخر مره غسلت فيها فراشي مكياجك ، فمن الضروري علي الإنتباه لهذا الأمر.

 فرش المكياج الملوثة من شأنها أن تصبح ناقلاً خطيراً للبكتيريا والملوثات، التي تؤثر بشكل سلبي على بشرتك حيث بإمكانها أن تسبب البثور والحبوب والتهابات البشرة .

استخدمي كمية من الماء والصابون من أجل التخلص من بقايا المستحضرات على فرشاتك باسفنجة الماكياج الخاصة بك.

قد يستهين البعض بخطوة تنظيف فرش و اسفنجة المكياج، لكنها تُعد واحدة من أهم مهام العناية بالجسم في المنزل.

بعد انتهائك من تنظيف فرشاة المكياج الخاصة بك ضعيها في مكان جيد التهوية قبل استخدامها مرة أخرى لضمان جفافها تماماً.

تنظيف فرش المكياج

 

4. لا تفرطي في غسيل شعرك

ينتشر اعتقاد خاطئ لدى الكثير من السيدات بأن الإفراط في غسيل الشعر من شأنه أن يجعله أقل دهنية، أو يساهم في تقليل المظهر الدهني للشعر ، وهو اعتقاد خاطئ.

يزيد الإفراط في غسيل الشعر من دهنية شعرك .

كلما زاد غسل شعرك وإزالة الزيت منه ، كلما زادت فروة رأسك من إنتاج الزيت للتعويض عن التساقط، تماماً مثل بشرة وجهك.

إذا كنت تغسل الشعر بالشامبو كل يوم وتلاحظ وجود دهون في فروة الرأس قبل الاستحمام التالي ، فأنت من بين العديد من الأشخاص الذين يفرطون في غسل شعرهم ، خاصة إذا لاحظت أيضاً أن أطرافك مصابة بالجفاف والتصفيف الزائد في نفس الوقت.

يوصي الأطباء بغسيل الشعر مرتين أسبوعياً من الجذور حتى الأطراف، باستخدام نوع لطيف من شامبوهات الشعر.

لا تنسي استخدام نوع من البلسم المتناسب مع شعرك من أجل الحفاظ على نعومته وترطيبه.

لا تفرطي في غسيل شعرك

 

احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية

5. ترطيب شعرك بعمق

توفر ماسكات ترطيب الشعر الترطيب الضروري الذي يحتاجه شعرك تجاه عوامل الجفاف المختلفة .

إذا كنت تعانين من جفاف الشعر وهيشانه، فمن الضروري الإسراع في ترطيب شعرك بشكل عميق، ومنحه دفعة الترطيب التي يحتاجها.

تعد وصفات ترطيب الشعر المنزلية جزءاً لا غنى عنه ضمن روتين العناية بالجسم في المنزل.

يمكنك صنع ماسكات ترطيب الشعر بسهولة في المنزل من خلال استخدام مجموعة من المكونات الطبيعية المتوافرة في أي مطبخ مثل البيض ، والمايونيز ، والموز ، والزبادي ، والعسل ، والأفوكادو .

تكمن فوائد وصفات ترطيب الشعر الطبيعية في صنع روتين لـ العناية بالجسم في المنزل بأقل تكلفة ودون أي مخاطر.

ترطيب شعرك بعمق

 

6. افرزي مستحضرات العناية خاصتك

تميل النساء الى اقتناء أنواع لا تحصى من مستحضرات العناية ومستحضرات التجميل، ومع ازدياد أعداد هذه المستحضرات التي نملكها ، قد لا يسعفنا الوقت لفرزها ومعرفة أيَ من هذه المنتجات قد انتهت صلاحيته، وأيها لازال ملائماً لاستخدامه.

احرصي على فرز مستحضرات التجميل الخاصة بك، وملاحظة تاريخ صلاحيتها ، وتقييم تأثيرها على بشرتك ، ومقارنة مكوناتها من أجل معرفة أي من هذه المستحضرات أكثر ملاءمة لك ، وأيها لا يفيدك .

كما أن فرز المستحضرات يفيدك في التخلص من الأشياء غير الضرورية التي تزدحم بها خزانتك.

مستحضرات العناية ومستحضرات التجميل

 

7. رطبي بشرة جسمك بالكامل

لا يوجد أي مكان في جسمك لا يحتاج إلى الترطيب ، بل إن جسمك بكل ثناياه يظل بحاجة ماسة إلى الترطيب طوال الوقت.

يعتبر الترطيب من الأمور الأساسية للمحافظة على شباب البشرة وتزويدها بالفيتامينات الضرورية.

 احرصي على إدخال الترطيب ضمن روتين العناية بالجسم في المنزل

من المفضل كذلك ترطيب الجسم مرتين في اليوم ، الأولى في الصباح بعد الإستحمام والثانية في الليل قبل الخلود إلى النوم .

لنتيجة فعالة أكثر، احرصي على تدليك بشرتك بالزيوت الطبيعية التي توفر لها التغذية والعناية.

رطبي بشرة جسمك بالكامل

 

8. جربي المانيكير والباديكير المنزلي 

لست مضطرة لأن تكوني متخصصة في العناية بالأظافر لأجل العناية بأصابع يديك وقدميك ، أنت لا تحتاجين سوى بعض الأدوات الأساسية التي قد تكون متوفرة لديك بالفعل في المنزل ، مثل مبرد الأظافر والمقص .

لتبسيط الأمر ، قومي بقص أطراف أظافرك وإزالة أي حواف حادة لتجنب تعلقها بملابسك أو خدش بشرتك .

بعد ذلك قومي بطلاء طبقة شفافة من مقوي الأظافر على أظافرك لجعلها تبدو لامعة وصحية .

كرري هذه العملية على أصابع قدميك .

يمكنك وضع أطراف أصابعك في وعاء ماء دافئ لتنعيم البشرة ، ثم القيام بتنظيف بشرتك باستخدام أداة ازالة الجلد الزائد .

ثم قومي بعد ذلك بتشكيل الحواف بمبرد .

بمجرد الانتهاء من هذه الخطوات ، اغسلي يديك ثم استخدمي طلاء ملون .

بالنسبة لقدميك، يمكنك القيام بنفس العملية ولكن استخدمي سبا القدم أو دلو مملوء بالماء الدافئ  لتحضير قدميك قبل برد أظافرك وطلائها.

جربي المانيكير والباديكير المنزلي

احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية

 

9. جربي تقشير القدمين منزلياً

ظهرت في الآونة الاخيرة العديد من الماسكات المستخدمة في تقشير القدمين ، والتي شاع استخدامها ضمن روتين العناية بالجسم في المنزل .

يساهم تقشير القدمين في الحصول على قدمين بملمس ناعم ورائع . 

تتضمن ماسكات القدمين العديد من المنتجات، مثل أحماض الفواكة لازالة الجلد الميت والمتشقق وتقشر قدميك ببطء مع طول الإستخدام .

اتركي هذه الجوارب على قدميك لمدة 60 دقيقة وسوف تتقشر قدميك ببطء خلال الأسبوع أو الأسبوعين . 

تعمل ماسكات القدمين على إعادة إحياء جلد بشرتك وجعلها مثل بشرة الأطفال .

بعد الإنتهاء من تقشير قدميك قد يفيدك كذلك تدليك قدميك باستخدام أحد انواع زيوت المساج . هذه العملية من شأنها أن تساهم في إيصال الدم إلى قدميك بشكل فعال ، خاصة في فصل الشتاء.

جربي تقشير القدمين منزلياً

 

10. نظّفي حاجبيك بعناية

توجد العديد من الطرق التي تستخدمها النساء لتنظيف الحاجبين وإزالة الشعر منها نتف الشعر، و إزالة الشعر بالخيط والشمع .

عند قيامك بتنظيف حاجبيك باستخدام النتف ، احرصي على استخدام مرآة مكياج مضاءة أو الجلوس في مكان جيد الإضاءة ، والابتعاد عن المرايا المكبرة لأنها تؤدي إلى التركيز فقط على جزء صغير من الوجه .

التركيز على جزء صغير غالباً ما يؤدي إلى النتف المفرط للشعر .

لقص الشعر الطويل ، مشطي الحاجب لأعلى باتجاه منبت الشعر باستخدام فرشاة الحاجب ثم قصي بمقص تجميلي صغير .

لا ترققي شعر حاجبيك بشدة كما كانت تفعل النساء في أوائل العقد الأول من القرن الحادي والعشرين ، حيث أن الحواجب الكثيفة هي الموضة السائدة طوال السنوات القليلة الماضية وحتى اليوم.

نظّفي حاجبيك بعناية

 

11. لا تغفلي عن شرب الكثير من الماء 

حاولي شرب لتر ونصف من المياه يومياً على الأقل .

لا تقتصر أهمية شرب المياه على إزالة السموم من الجسم، بل يلعب دوراً ضرورياً في ترطيب البشرة ومحاربة علامات السيلوليت .

كما أنها تسرع الدورة الدموية مما يساهم في تعزيز نضارة بشرتك ورونقها وإشراقها. لذا لا تستهيني أبداً بشرب الماء واحرصي على جعله جزءاً مهماً ضمن روتين العناية بالجسم في المنزل.

شرب الكثير من الماء

 

احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية

 

أقرأ أيضاً:

العناية بالبشرة الحساسة

منتجات حماية البشرة الحساسة

تجاعيد الجبهة المبكرة

ما هو الكولاجين؟

حبوب الوجه و نمش الوجه

تفتيح الجسم

تفتيح الجسم والوجه

كونتور الوجه