خلطات لتساقط الشعر سهلة التحضير في المنزل
خلطات لتساقط الشعر سهلة التحضير في المنزل
يعد الشعر تاج الرأس وعنواناً للجمال وأحد الأسس الرئيسية للإطلالة الجذابة التي يطمح إليها الجميع من الرجال والنساء، لذا يتكرر بكثرة التساؤل حول أفضل خلطة لعلاج تساقط الشعر وتكثيفه وتطويله من المكونات الطبيعية والتي يمكن إعدادها منزلياً، خاصة أنها تعتبر من البدائل الآمنة لبعض منتجات العناية بالشعر التي يتضمن تركيبها مواد كيميائية قاسية قد تلحق ضرراً بالشعر على المدى الطويل.
أثبتت التجارب العملية قدرة الوصفات المنزلية على المساهمة في علاج مشاكل الشعر المزعجة، وفيما يلي نستعرض 10 خلطات لتساقط الشعر فعالة في التغلب على تلك المشكلة وتمنحك شعراً ذا مظهر صحي أكثر نعومة وتوهجاً.
ما هي أسباب تساقط الشعر؟
قبل التطرق إلى الحديث عن أفضل خلطات لعلاج تساقط الشعر وإيجاد الحلول المناسبة والفعالة لتلك المشكلة علينا أولاً التعرف على أسبابها، والتي يمكن القول بأنها تنقسم إلى ثلاثة فئات رئيسية هم أسباب مرضية وعوامل وراثية والفئة الثالثة الأكثر تأثيراً وانتشاراً هي أخطاء العناية بالشعر.
يمكن إيجاز أهم أسباب تساقط الشعر لدى النساء والرجال فيما يلي:
- العوامل الوراثية تعد من مسببات تساقط الشعر الرئيسية وحدوث الصلع عند الرجال.
- في استعمال مستحضرات التجميل المحتوية على مواد كيميائية ضارة أو كاوية مثل صبغات الشعر أو كريمات الفرد.
- التعرض المتكرر للحرارة المرتفعة نتيجة استعمال مجفف الشعر "السيشوار" أو مكواة الشعر.
- الإصابة بإحدى أمراض فروة الرأس مثل مرض الثعلبة البقعية أو أحد أمراض التلوث الفطري.
- إهمال العناية الصحية للشعر باستعمال الغسول الصحي الخالي من الكبريتات وكريمات الترطيب وما إلى ذلك.
- استعمال منتجات العناية غير المتوافقة مع نوع الشعر.
- اتباع نظام غذائي غير متوازن ونمط حياة غير صحي.
- يحدث تساقط الشعر كأثر جانبي لبعض العلاجات مثل أدوية ضغط الدم ومضادات الاكتئاب وحبوب منع الحمل.
- الاضطرابات الهرمونية خاصة لدى النساء.
- مشكلات الغدة الدرقية سواء بالقصور أو الإفراط في النشاط.
يعد تحديد أسباب تساقط الشعر أمراً ضرورياً لعلاج جذور المشكلة مثل المرض العضوي المُسبب لها، كما أن يساعد ذلك في تحديد أفضل خلطة لعلاج تساقط الشعر وتكثيفه وتطويله بالنسبة لك لضمان الحصول على أفضل نتائج في أقصر وقت ممكن.
ما هي أفضل خلطات لتساقط الشعر وتقويته؟
يعتقد البعض أن عمليات الشعر هي السبيل الوحيد للتغلب على مشاكل الشعر واستعادة مظهره المتألق الجذاب، لكن الحقيقة أن هذا النوع من عمليات التجميل -الجراحية أو غير الجراحية- عادة ما تكون خطوة أخيرة ويتم اللجوء إليها عادة عند استنفاذ كافة الحلول الأخرى وفي مقدمتها الخلطات الطبيعية.
توجد خلطات لمنع تساقط الشعر تتسم بالتعدد والتنوع وقد أثبتت التجارب العملية فعاليتها وقدرتها الفائقة على علاج تلك المشكلة المزعجة وتحسين صحة ومظهر الشعر، تعتمد أي خلطة لمنع تساقط الشعر في إحداث تأثيرها على المزج بين عدة مكونات طبيعية غنية بالعناصر اللازمة لتعزيز صحة الشعر والمعروفة بقدرتها على تغذية البصيلات وتحفيزها على النمو بشكل صحي.
احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية طلب عرض سعر
1- خلطة عصير البصل لتساقط الشعر
أظهرت نتائج العديد من الدراسات مدى تنوع فوائد البصل لصحة الشعر، لهذا ليس غريباً أن يكون العنصر الأساسي ضمن خلطة لتساقط الشعر وتحفيز نموه، يعود السر وراء فوائد البصل في هذا الصدد إلى احتواء تركيبه على تركيزات عالية من الكبريت الغذائي والذي يعد أحد العناصر الضرورية لدعم صحة الشعر واستعادة مظهره الجذاب.
يستخدم البصل في إعداد خلطة لتساقط الشعر باتباع الخطوات البسيطة التالية:
- تقشير ثمرة بصل متوسطة الحجم وتقطيعها.
- تضاف كمية مناسبة من الماء ثم خلط المزيج بالخلاط الكهربائي.
- تصفية الخليط بواسطة مصفاة دقيقة.
- يتم وضع الخليط على فروة الرأس وتدليكه بلطف بحركة دائرية
- يترك ماسك الشعر "الخليط" على فروة الرأس لمدة ساعة واحدة قبل إزالته باستعمال الماء وغسول الشعر المناسب.
يمكن الاعتماد على البصل في إعداد خلطة لتساقط الشعر الشديد وذلك بإضافة بعض العناصر المغذية إليه مثل (العسل، زيت الزيتون، مسحوق أوراق الكاري)، فهذا يعزز تأثير الخليط ويضيف المزيد إلى فوائد البصل للشعر والتي تشمل الآتي:
- إمداد البصيلات بالمغذيات اللازمة لها.
- الكبريت يحمي من الشعر الخفيف والمتقصف.
- الحد بنسبة كبيرة من مشاكل لمنع تساقط الشعر.
- يقي من الشيب المبكر لاحتوائه على نسب مرتفعة من مضادات الأكسدة.
- يحد من احتمالات الإصابة بالقمل.
- يحسن معدلات تدفق الدم إلى فروة الرأس.
2- خلطة الكركم والحليب لتساقط الشعر
يمثل مزيج الكركم والحليب خلطة لمنع تساقط الشعر الشديد نظراً لما لهذين المكونين من فوائد صحية عديدة بفضل احتوائه على تركيزات مرتفعة من الفيتامينات والعناصر الغذائية الداعمة لصحة الشعر، ويصبح هذا الخليط أكثر فعالية إذا ما أضيف إليه قدر مناسب من العسل.
يتم إعداد خلطات لتساقط الشعر بتلك المكونات باتباع الخطوات التالية:
- مزج 4 ملاعق كبيرة من مسحوق الكركم مع 4 ملاعق من الحليب وكمية صغيرة من العسل.
- تقليب المزيج جيداً إلى أن يصبح خليطاً متجانساً.
- يستخدم الخليط الناتج عن العملية السابقة في تدليك فروة الرأس برفق.
- يتم ترك الخليط على الشعر لمدة 30 دقيقة.
- إزالة الخليط عن طريق غسل الشعر جيداً بواسطة الماء والغسول المناسب لنوع الشعر.
يشار هنا إلى أن الكركم قادر على تحقيق العديد من الفوائد الصحية والتجميلية للشعر، حيث يمكن استعماله كملون طبيعي للحصول على شعر فاتح اللون مع تفادي المخاطر المعروفة لمنتجات الصبغة، أما من الناحية الصحية فإن الفيتامينات والمعادن التي يحتويها نبات الكركم تحمل العديد من الإيجابيات وأهمها الآتي:
- يمنح الشعر مظهراً أكثر لمعاناً وحيوية.
- يعالج مشاكل لمنع تساقط الشعر عن طريق تقوية البصيلات.
- يحد بنسبة كبيرة من احتمالات التعرض لمشاكل فروة الرأس.
3- خلطة الحلبة لمنع تساقط الشعر
ارتبط ذكر نبات الحلبة بالاستخدامات التجميلية حيث أنها تدخل في تركيب العديد من ماسكات العناية بالبشرة وكذا تستخدم في إعداد خلطة لتساقط الشعر الشديد وزيادة كثافته، يعود الفضل في ذلك لاحتواء بذور الحلبة على نسب عالية من البروتين وحمض النيكوتينيك وغيرهما من العناصر الفعالة في تحفيز نمو الشعر ومنع تساقطه أو تقصف أطرافه.
يتم إعداد خليط الحلبة لمنع تساقط الشعر باتباع الخطوات الآتية:
- خلط ملعقة كبيرة من بذور الحلبة مع كوب ماء وطحنهما للحصول على عجين ناعم.
- يتم مزج الخليط السابق مع قدر مناسب من زيت الزيتون.
- توضع الخلطة على فروة الرأس ويتم تركها لمدة 30 دقيقة.
- يغسل بصيلات الشعر بالماء والشامبو بشكل جيد لضمان إزالة أي رواسب للخليط.
- يجب تكرار تطبيق الخليط مرة أسبوعياً للحصول على النتائج المطلوبة.
يُشار هنا إلى أن فوائد الحلبة العديدة جعلتها مكوناً رئيسياً بالعديد من الوصفات المنزلية للعناية بنمو الشعر متعددة الأغراض، من أبرزها وصفات تنعيم الشعر التي يتم تحضيرها من خلال مزج مسحوق بذور الحلبة مع الزبادي وزيت الزيتون.
احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية طلب عرض سعر
4- خلطة الموز لتكثيف الشعر
تحتوي ثمار الموز على العديد من الفيتامينات والمعادن بنسب مرتفعة وبالتالي فإنه يحقق العديد من الفوائد الصحية للشعر؛ حيث يساهم في علاج مشكلة لمنع تساقط الشعر المزعجة ويزيد من مرونته وكذا يمنع تقصفه أو تعرضه للتلف، لهذا فإنه يدخل في تكوين أكثر من خلطة لتساقط الشعر أبرزها قناع الموز والعسل.
يتم إعداد وصفة الموز والعسل للشعر بالطريقة التالية:
- هرس ثمرة موز واحدة حتى تصبح ذات قوام متماسك.
- يُضاف العسل إلى الموز المهروس ويتم خلطهما معاً بشكل جيد.
- غسيل بصيلات الشعر ثم تجفيفه بشكل جيد.
- تقسيم الشعر إلى خصلات وتمرير الخليط عليه من الجذور حتى الأطراف.
- تغطية بصيلات الشعر وترك الخليط عليه لمدة 30 دقيقة.
- إزالة الخليط عن طريق غسل بصيلات الشعر بالماء الفاتر والشامبو المناسب.
5- خلطة السدر لتساقط الشعر
يمكن القول بأن خلطة السدر لتساقط الشعر هو مُسمى عام تدرج ضمنه العديد من الوصفات المنزلية التي تساعد في تطويل الشعر وتكثيفه ومنعه من التساقط، جميعها تعتمد على نبات السدر الطبيعي مكوناً أساسياً وذلك لما له من فوائد عديدة أبرزها ما يلي:
- المساهمة في علاج مشاكل ترقق الشعر وتساقطه.
- المساهمة في تطويل الشعر وزيادة مستوى كثافته.
- القضاء على مشكلة قشرة الرأس.
- يعمل على تنظيم إفرازات فروة الرأس وبالتبعية يساهم في تقوية البصيلات.
- يحفز نمو الشعر ويمنحه مظهراً أكثر بريقاً وحيوية.
- يمنع تقصف بصيلات الشعر.
بناء على ما سبق كان من الطبيعي أن يدخل السدر في تركيب عدة خلطات لتساقط الشعر بعد مزجه مع بعض العناصر الطبيعية الأخرى المعروفة بخصائصها الداعمة لصحة الشعر ومن أهمها:
- خلطة السدر وزيت الخروع: تعرف بأنها خلطة لتساقط الشعر وتكثيفه وتطويله نظراً لأنها تجمع بين فوائد السدر وبين زيت الخروع الغني بالأحماض الأمينية والعناصر الفعالة في تغذية الشعر وتحفيز نموه بصورة صحية، ينصح باستعمال هذا الخليط بمعدل مرتين أسبوعياً لتحقيق أفضل النتائج.
- خلطة السدر والزبادي: تتكون خلطة السدر لمنع تساقط الشعر من مزج 4 ملاعق من مسحوق السدر مع 4 ملاعق صغيرة من الزبادي وقليل زيت الزيتون والماء الساخن، يُترك هذا الخليط لنصف ساعة كي يختمر ثم يتم تطبيقه على الشعر. الانتظام في استخدام هذا الخليط لمدة شهرين بمعدل مرتين أسبوعياً يوقف لمنع تساقط الشعر ويساهم في تطويله ويجعله أكثر مرونة وحيوية.
6- خليط الزيوت الطبيعية لمنع تساقط الشعر
تعد الزيوت الطبيعية من أهم وسائل العناية بالشعر وأكثرها شيوعاً وذلك لما تمتاز به من خصائص مرطبة وكذا لفعاليتها في تنعيم الشعر، كما أنها من أغنى المصادر الطبيعية بالعناصر المغذية للبصيلات التي تحفز عملية نموها بصورة صحية وتزيد سُمك الشعيرات وتجعلها أكثر كثافة.
بناء على ما سبق كان لابد من استعمال الزيوت في عمل خلطة لتساقط الشعر وتكثيفه وتطويله مع الإشارة إلى أن هذا النوع من الخلطات الطبيعية لا يتوافق مع الشعر الدهني، يتم إعداد هذا الخليط واستعماله بالطريقة الآتية:
- مزج كميات متساوية من الزيوت المغذية (زيت اللوز، زيت الزيتون، زيت الخروع، زيت جوز الهند).
- يتم تطبيق الخليط على الشعر مع تدليكه بشكل جيد لضمان تغلغله إلى الجذور.
- يتم ترك الخليط على فروة الرأس لمدة ساعة كاملة.
- يتم غسل الشعر بشكل جيد لضمان إزالة أي بقايا دهنية للزيوت.
أيهما أفضل زيت الزيتون أم زيت جوز الهند للشعر؟
زيت الزيتون وزيت جوز الهند كلاهما مفيد للشعر.
تساعد الدهون والفيتامينات والمعادن في هذه الزيوت على استعادة كثافة الشعر ولمعانه ونعومته ومنع تساقط الشعر.
يعمل تدليك فروة الرأس بهذه الزيوت على تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس، والتي بدورها تحفز بصيلات الشعر. يمكنك مزج الزيتين للحصول على فائدة أكبر.
خليط زيت جوز الهند مع زيت الزيتون لعلاج تساقط الشعر
- امزجي كمية متساوية من زيت الزيتون وزيت جوز الهند معًا في وعاء، لا تكثري من الكمية لأن فروة الرأس وبصيلات الشعر لن تمتص كل الزيت.
- ضعي كمية مناسبة من الخليط في راحة يديك وافركيهما.
- دلكي خليط الزيت ببطء وبلطف في فروة رأسك، وعلى الجذور لتحفيز بصيلات الشعر، ومرري الزيت على أطراف الشعر لإصلاح للمساعدة في علاج التقصف.
- يمكنك عمل حمام زيت بوضع قبعة الاستحمام على الشعر وترك الخليط يتغلغل في فروة الرأس لمدة 15 دقيقة على الأقل، ثم غسل الشعر بالماء الفاتر والشامبو اللطيف الخالي من السلفات والكبريتات للتخلص من الزيت.
- يُمكن استخدام مزيج زيت الزيتون وزيت جوز الهند مباشرة على الشعر وتمشيطه لتوزيع الخليط، ثم لف الشعر وتركه لمدة ساعة والأفضل إبقائه ليلة كاملة، ثم شطف الشعر بالشامبو المناسب والبلسم، مع تكرار قناع الشعر مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
7- خلطة الحناء والخردل لوقف تساقط الشعر
تعد الحناء من أقدم الوصفات الطبيعية التي تم الاعتماد عليها في علاج مشاكل الشعر، ذلك بفضل خصائصها المميزة وما تحققه من فوائد عديدة منها المساهمة في موازنة مُعامل الحموضة بفروة الرأس، مما يُحد بنسبة كبيرة من تساقطه ويُسرع من وتيرة نموه، كذلك الحناء فعالة في محاربة القشرة والحكة، فضلاً عن دورها في منح الشعر مظهراً صحياً أكثر بريقاً وحيوية.
يمكن إعداد خلطة لتساقط الشعر وتحفيز نموه بواسطة الحناء وزيت الخردل باتباع الخطوات التالية:
- القيام بغلي خليط الحناء مع 250 مل من زيت الخردل.
- يُترك الخليط حتى يبرد ومن ثم نقوم بتصفيته جيداً.
- يستخدم الخليط الناتج في تدليك فروة الرأس.
- غسل الشعر جيداً بالماء والتأكد من إزالة أي بقايا منه عن الشعر.
ما أفضل خلطة لتساقط الشعر الدهني وتكثيفه؟
امتلاك شعراً دهنياً يمثل مشكلة شديدة الإزعاج نظراً لأنه من أنواع الشعر الأكثر حساسية والأكثر تأثراً بالملوثات البيئية مما يعرضه للعديد من المشاكل الصحية، لهذا فإن الشعر الدهني يحتاج إلى عناية فائقة ومستمرة لحمايته من تلك المشاكل المُحتملة والحفاظ على رونقه ومظهره الصحي المتوهج.
تتم العناية بالشعر الدهني من خلال استعمال مجموعة المنتجات الطبية المخصصة له والتي تعمل على خفض معدلات إنتاج الزهم في فروة الرأس، بالإضافة إلى تطبيق خلطة لتساقط الشعر الدهني التي يمكن إعدادها بالمنزل.
1- خلطة خل التفاح لتساقط الشعر
يستخدم خل التفاح على نطاق واسع في إعداد خلطة لتساقط الشعر بصفة عامة والشعر الدهني على وجه الخصوص، ذلك لأن خل التفاح يعد من المصادر الغنية بحمض الأسيتيك الذي يلعب دوراً محورياً في معادلة درجات الحموضة في فروة الرأس وكذا يحد من الإنتاج المفرط للزيوت ويحول دون تراكمها بالشعر وتعد من افضل الخلطات الطبيعية
يتم إعداد واستعمال خلطة لتساقط الشعر الدهني باتباع الخطوات الآتية:
- خلط 3 معالق كبيرة من خل التفاح مع كوب ماء ومزجهم بشكل جيد.
- تطهير فروة الرأس جيداً باستعمال الشامبو المناسب.
- يوضع الخليط على الشعر ويُترك لبضعة دقائق.
- غسل الشعر وفروة الرأس جيداً بواسطة الماء البارد.
- يتم تكرار الأمر بمعدل 2: 3 مرة بالأسبوع لتحقيق النتائج المطلوبة.
2- خلطة الألوفيرا والليمون للشعر الدهني
يمكن القول بأن ماسك الألوفيرا بمثابة خلطة لتساقط الشعر وتكثيفه وتطويله في آن واحد، حيث أن الألوفيرا تحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات المغذية للبصيلات وكذا تساهم في تخليص فروة الرأس من السموم والملوثات بما يضمن نمو شعر قوي وصحي، هذا إلى جانب دورها في دعم الشعر الدهني بالأساس لفعاليتها في تنظيم معدلات إفراز الزيوت وتعد من افضل الخلطات الطبيعية
يتم إعداد هذا النوع من خلطات لتساقط الشعر الدهني بالطريقة التالية:
- مزج ملعقة صغيرة من عصير الليمون مع ملعقة من هلام الألوفيرا.
- يُضاف الخليط الناتج إلى كوب واحد من غسول الشعر (الشامبو) المُخفف.
- يتم غسل الشعر جيداً بالخليط ويتم تركه عليه لبضعة دقائق.
- يُزال الخليط عن فروة الرأس من خلال الغسل بالماء.
3- ماسك الشاي الأسود لتساقط الشعر
يستعمل الشاي الأسود في إعداد خلطة لمشكلة تساقط الشعر الدهني بالغة الفعالية، ذلك لما يتمتع به من خصائص عديدة داعمة للشعر وتمنع تساقطه، فضلاً عن احتواء تركيب أوراق الشاي الأسود على تركيزات عالية من حمض التانيك والذي يساهم في منع تراكم زيوت الشعر الزائدة وبالتبعية يساعد على علاج مختلف مشاكل الشعر الدهني.
- يتم إعداد خليط الشاي الأسود لحماية الشعر الدهني باتباع الخطوات الآتية:
- وضع أوراق الشاي الأسود في كمية مناسبة من الماء.
- يتم غلي أوراق الشاي لمدة 10 دقائق على الأقل.
- تتم تصفية أوراق الشاي ثم يُترك الماء جانباً ليبرد.
- تطبيق مياه الشاي الفاترة على تدليك فروة الرأس وتترك لمدة 5 دقائق على الأقل.
- إزالة رواسب ماء الشاي بغسل الشعر بواسطة الماء والشامبو المناسب.
- يُفضل تكرار تطبيق هذا الخليط بمعدل 3 مرات أسبوعياً لتحقيق نتائج أفضل.
احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية طلب عرض سعر
خلطة لمنع تساقط الشعر في اسبوع
الإجهاد وسوء التغذية من أهم أسباب تساقط الشعر، وإذا زال سبب التساقط سيعود الشعر كما كان في السابق في كامل صحته ولمعانه؛ ويمكننا تحقيق ذلك بخلطة صفار البيض مع زيت جوز الهند.
هذه الخلطة تضمن لك مزيجاً غنياً بالبروتين الطبيعي ومضادات الأكسدة وفيتامين هـ وفيتامين ك؛ وعندما يحصل الشعر على هذه الفوائد تتحقق له التغذية الكفيلة بتقوية البصيلات والجذور التي تضمن بدورها منع التساقط.
الطريقة:
اخلطي معلقة من زيت جوز الهند الخام مع صفار بيضة واحدة وقلبيه حتى يكون المزيج متماسكاً.
قومي بتطبيق المزيج على الشعر وعلى كامل فروة الرأس واستمري في التدليك برفق لمدة 5 دقائق.
يترك المزيج لمدة ساعة حتى يتغلغل إلى جذور الشعر وبصيلاته ويفضل ارتداء البونيه أو لف الشعر بفوطة محكمة.
الشطف بماء فاتر وقليل من الشامبو وتكرر الطريقة مرتين أسبوعياً.
خلطات لمنع تساقط الشعر وتكثيفه مجربة
بثت سلوى فيديو عبر قناتها على يوتيوب مجموعة فيديوهات وصفت فيها خلطات لمنع تساقط الشعر وتكثيفه مجربة، وكلها خلطات طبيعية بدون أي مواد كيميائية.
وقالت سلوى إن أول الوصفات هي منقوع ورق السدر مع الروز ماري أو إكليل الجبل لعلاج تساقط الشعر وتعتبر افضل واسرع وصفة لتطويل الشعر.
لوشن ورق السدر مع الروز ماري
الطريقة:
في وعاء زجاجي نضع ملعقتان من ورق السدر المجفف مع ملعقة من الروز ماري ونصب الماء المغلي ونقوم بتغطية الإناء لمدة ليلة كاملة، وفي الصباح نقوم بتصفية المنقوع لنحصل على لوشن ورق السدر مع الروز ماري ونضعه في زجاجة بخاخ ويمكن الاستعمال يومياً بالرش على الشعر مع تدليك فروة الرأس برفق.
ما أفضل طرق العناية بالشعر الدهني؟
تجدر بنا الإشارة إلى أن استعمال خلطة لمنع تساقط الشعر هو فقط جزء من حل المشكلة، حيث أن الشعر الدهني بالأخص له طبيعة خاصة تستوجب توفير مستويات أعلى من العناية لحمايته والحفاظ على مظهره المتألق وتعد من افضل الخلطات الطبيعية
قدم خبراء التجميل والعناية بالشعر مجموعة من النصائح في هذا الصدد تضمن تعزيز صحة الشعر الدهن يمكن إيجاز أهمها بالنقاط التالية:
- استخدام غسول الشعر والبلسم من الأنواع المخصصة للشعر الدهني.
- اجتناب استعمال منتجات الترطيب أو زيوت الشعر.
- الحرص على اتباع نظام غذائي صحي مع تقليل الكربوهيدرات والسكريات قدر المستطاع.
- استعمال فرشاة الشعر المناسبة متباعدة السنون مع الحرص على تنظيفها بشكل دوري.
احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية طلب عرض سعر
أقرأ أيضاً:
علاج فراغات الشعر في مقدمة الرأس
13 أمراً عليك تجنبه لتفادي تساقط الشعر
