كل ما تريد أن تعرف عن رجيم الصيام المتقطع
اكتسب نظام الصيام المتقطع شهرة واسعة بالسنوات الأخيرة كأحد أفضل الحميات الغذائية التي يتم اللجوء إليها بهدف فقدان الوزن الزائد وتحسين مظهر الجسم، فضلاً عما أثبتته الأبحاث والتجارب من فعاليته في تحسين الصحة وحياة الأشخاص بصفة عامة، وهو عبارة عن حمية لا تعتمد على نوع وكمية الطعام -بعكس الحميات السائدة- إنما تعتمد بصفة أساسية على تنظيم أوقات تناول الطعام والامتناع عنه.ترى كيف يمكن اتباع هذا النظام الغذائي؟ وما أنماطه؟ وما فوائده؟ تلك الأسئلة وأكثر يجيب عنها Tajmeeli ويستعرض كل ما يخص رجيم الصيام المتقطع بالتفصيل عبر الفقرات التالية.
