أفضل خلطة لتنحيف الأرداف والمؤخرة سريعاً

أفضل خلطة لتنحيف الأرداف والمؤخرة سريعاً

يظل الحفاظ على جسم ممشوق يشغل بال المرأة دائما مع أرداف ومؤخرة متناسقة مع جسمها؛ كما ترغب النساء في التخلص من دهون الأرداف المزعجة لذلك تستخدم خلطة لتنحيف الأرداف والمؤخرة سريعاً.

يخزن الجسم الطاقة والسعرات الحرارية الزائدة عن حاجته في صورة خلايا دهنية تحت الجلد وتمثل 90% من مخزون الطاقة بالجسم. وتمثل دهون الأرداف والمؤخرة أحد أشكال الطاقة المخزنة بالجسم وتسمى بالدهون تحت الجلد (Subconscious fat). وتمثل الكمية المحددة من هذه الدهون فوائد للجسم ولكن الزيادة منها تؤثر سلباً على الصحة إلى جانب الشكل غير المقبول.

 

اسباب تراكم الدهون في الأرداف

تتوزع الدهون في كل أجزاء الجسم ولكن قد تسبب بعض العوامل تراكم الدهون في مناطق معينة بالجسم مثل منطقة الأرداف والمؤخرة والبطن، ومنها:

  1. اتباع نظام غذائي غير صحي يحتوي على كميات كبيرة من الدهون والكربوهيدرات الزائدة عن حاجة الجسم.
  2. الأغذية المعلبة الغنية بالصوديوم الذي يعمل على تخزين الماء في مناطق معينة بالجسم.
  3. تناول الوجبات السريعة المليئة بالدهون الضارة.
  4. تناول الطعام ليلاً وقبل النوم مباشرة.
  5. العامل الوراثي أو الإصابة بداء السكري.
  6. الأيض البطيء نتيجة نقص هرمون الغدة الدرقية أو قلة النشاط البدني والجلوس لفترات طويلة أثناء العمل أو أمام التلفاز.
  7. اضطرابات هرمونات الجسم أثناء الحمل والرضاعة.
  8. التوتر والإجهاد الزائد يحفز إنتاج الجسم للكورتيزون الذي يعمل على تراكم الدهون.
  9. زيادة هرمون الأستروجين يساعد على تراكم الدهون في مناطق معينة بالجسم منها الأرداف والمؤخرة.
  10. حبوب منع الحمل تعمل على زيادة الوزن وتراكم الدهون بشكل كبير.
  11. قلة النوم بسبب حالة نفسية أو تناول أدوية معينة.
  12. التقدم في السن.

اسباب تراكم الدهون في الأرداف

 

طرق تنحيف الأرداف والمؤخرة

يعتمد تخسيس الأرداف والمؤخرة على تغيير أسلوب الحياة بشكل أساسي وتجنب العوامل التي تساعد على تراكم الدهون.

يحتاج تنحيف الأرداف والمؤخرة إلى التحلي بالصبر لأن هذه الدهون من النوع العنيد التي يصعب التخلص منه سريعاً، ومن أهم طرق علاجها:

  1. إجراء جراحة تجميلية لشفط الدهون: عن طريق حقن مواد لإذابة الدهون في مناطق محددة ثم شفط الدهون الذائبة.
  2. الوصفات الطبيعية: مثل تناول مشروبات للتخسيس وحرق الدهون، أو استخدام خلطة لتنحيف الأرداف والمؤخرة سريعاً.
  3. اتباع نظام غذائي معين: يخلو من الدهون الضارة مع الإكثار من الخضروات والفواكه.
  4. ممارسة تمارين لتنحيف الأرداف والمؤخرة: يُفضل ممارسة التمارين إلى جانب استخدام خلطة لتنحيف الأرداف والمؤخرة للحصول على نتائج أفضل. 

طرق تنحيف الأرداف والمؤخرة والتخلص من السيلوليت

 

طرق تنحيف الأرداف والمؤخرة سريعاً

يمكن استخدام العديد من النباتات والأعشاب الطبيعية لعمل خلطة لتنحيف الأرداف والمؤخرة سريعاً، مع الالتزام بتناول طعام صحي بنظام معين وممارسة رياضة تحتاج لمجهود عضلي.

مشروبات للتنحيف

تعمل العديد من المشروبات على حرق الدهون وتخسيس مناطق تخزين الدهون ومنها:

1- الماء

يمثل الماء أشهر وصفة لتخسيس الارداف والمؤخرة بسرعة وتخليص الجسم من الدهون، ويحتاج الجسم يومياً إلى 3 لتر من السوائل.

2- القهوة

ترفع القهوة معدل الأيض بالجسم وتعمل على حرق الدهون، ويمكن أن تبدئي يومكِ بتناول فنجان قهوة لزيادة معدل حرق الدهون.

القهوة من مشروبات التنحيف

 

3- الليمون

يمثل عصير الليمون مشروب ديتوكس مثالي لتخليص الجسم من الدهون والسموم وخلطة لتنحيف الأرداف والمؤخرة سريعاً.

يمكن تحضيره بمزج عصير نصف حبة ليمون مع كوب من الماء الفاتر وملعقة صغيرة من العسل، وتكراره على مدار اليوم.

4- الشاي الأخضر

يعمل مشروب الشاي الأخضر – بدون أي إضافات – على زيادة الحرق وإزالة الدهون، ويُفضل شربه قبل الوجبات.

الليمون من مشروبات التنحيف

 

5- الزنجبيل مع العسل

يُحضر بإضافة ملعقة من مسحوق الزنجبيل وأخرى من العسل إلى كوب من الماء المغلي، حيث يعزز الزنجبيل من معدل حرق السعرات الحرارية بنسبة 20%.

6- بذور الكمون مع العسل

يمثل الكمون وصفة سهلة وفعالة لفقدان الوزن وتخسيس الأرداف، وذلك بنقع ملعقتين صغيرتين من بذور الكمون في كوب ماء ليلة كاملة، وفي الصباح يُحلى بنصف ملعقة صغيرة من العسل بعد تدفئة الماء.

بذور الكمون مع العسل من مشروبات التنحيف

 

خلطات للتنحيف

يمكن استخدام أكثر من خلطة لتنحيف الارداف والمؤخرة بسرعة، ومنها:

1- خلطة الليمون

عصر كيلو جرام من الليمون، ثم غلي القشر في لترين من الماء لفترة 20 دقيقة، وبعد تصفية القشر اخلطيه مع العصير وضعيه في وعاء محكم الغلق. تناولي كوباً من الخليط قبل كل وجبة بـ 15 دقيقة، ويمكن الحصول على نتائج بعد 10 أيام.

2- خلطة الزنجبيل والليمون

تناول الزنجبيل الطازج يمثل وصفة فعالة لتنحيف الأرداف والمؤخرة، وذلك بمضغ شريحة قبل الوجبات بنصف ساعة. كما يمكن تحضير خلطة من مهروس الزنجبيل مع عصير الليمون والملح للحصول على نتائج فعالة وسريعة.

خلطة الزنجبيل والليمون للتنحيف

 

3- الشاي الأخضر مع القرفة

يمكن غلي ملعقتين صغيرتين من الشاي الأخضر مع نصف ملعقة صغيرة من القرفة، وشرب كوب قبل كل وجبة بنصف ساعة.

4- خلطة المريمية مع إكليل الجبل والبابونج

اخلطي ملعقة كبيرة من المريمية مع أخرى من إكليل الجبل ونصف ملعقة من البابونج، وضعيه ليغلي في الماء 15 دقيقة. صفي الخليط واشربي منه كوباً كل صباح قبل الإفطار.

خلطة المريمية مع إكليل الجبل والبابونج للتنحيف

 

 احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية

 

الوصفات أو الخلطات الموضعية للتنحيف

1- خل التفاح

يُضاف كل جزء من خل التفاح إلى جزئين من الماء، ويُوزع على منطقة الأرداف ويترك لمدة 15 دقيقة ويُشطف بماء فاتر.

2- خلطة القهوة مع زيت الزيتون

خلط نصف فنجان قهوة مع ملعقتين من زيت الزيتون، وتُوضع بعد الاستحمام والتجفيف لمدة 15 دقيقة ثم يشطف بالماء الفاتر.

خلطة زيت العرعر مع زيت الزيتون

يعمل زيت العرعر على إزالة الدهون، وذلك بخلط من 20 إلى 30 قطرة منه مع 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. ادهني الخليط مرتين يومياً على منطقة تجمع الدهون لمدة 10 دقائق، ويمكن أن تظهر النتائج بعد شهر من الاستخدام.

خل التفاح من الخلطات الموضعية للتنحيف

 

 احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية

 

نصائح للتنحيف

يساعد نمط الحياة السليم والصحي على الحفاظ على صحة الجسم وتخليصه من الدهون الزائدة ومنع تراكمها في منطقة الأرداف، إلى جانب استخدام خلطة لتنحيف الأرداف والمؤخرة، يمكنكِ التزام التالي:

  1. شرب كمية كافية من المياه على مدار اليوم.
  2. ممارسة تمارين لتنحيف الأرداف والمؤخرة بانتظام، ومنها الجري والمشي لمسافات طويلة وركوب الدراجات والسباحة وجلسة القرفصاء والتسلق وصعود الدرج.
  3. تقليل تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والدهون.
  4. تقليل الملح وتجنب الأطعمة التي تحتوي على الصوديوم مثل الأغذية المعلبة.
  5. الامتناع عن تناول الوجبات السريعة واللحوم الغنية بالدهون.
  6. تناول وجبات بقدر احتياج الجسم من السعرات وتحتوي على الدهون الصحية مثل زيت الزيتون واللوز وجوز الهند وزبدة الشيا.
  7. اتباع نظام غذائي صحي متوازن.
  8. الإكثار من تناول الخضروات والفاكهة.
  9. تقليل الوجبات الخفيفة وأن تقتصر على الخضروات والفواكه الطازجة.

نصائح للتنحيف

 

احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية

 

اقرأ أيضاً

مشروب قبل النوم لحرق دهون البطن والخصر بفاعلية

كل ما تود معرفته عن عشبة الماكا عند العطار

تجربتي مع شد الجسم بعد التخسيس

10 فوائد لشد الجسم بعد التخسيس

هارفا جولد لتخسيس فعال وآمن

كبسولات شيتوجريي لإنقاص الوزن